《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T1 E2 t9 Z* K$ J7 G8 k5 N
●(一)《“肝將軍”怕堵》
; y3 Q& p' N' P, |) l, ftvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只) v( m: F5 E( Z% O7 n2 s
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb. l. M) m7 V6 u
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
/ x8 ~. S( |- S/ Btvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇$ B/ q, |& r4 d
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
4 r$ B! v8 @5 A) H( M+ ~1 D公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# |9 P* M7 e9 N3 t. f* y# T
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
$ u& L# y |! ]3 a而導致肝血不足。
Q2 b9 m6 r! t% O1 htvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※- i& w3 l2 _+ F6 O: M9 W
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健7 N' F. B/ l. P9 F2 z
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.766 N) J/ E# G9 M; Y
. Q6 r/ Q' s7 Y* u K+ y3 c8 _6 ~tvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》
+ q4 ]1 n9 z7 f" d) x$ q6 t6 F 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 [0 _& ?. [3 |* m2 u
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( @. l# O' i! ^, M3 e9 H
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5 l9 R1 [! d# @, C2 a m& v! }+ d- ?
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb3 m: K x9 Q) ]; ` q: l5 b
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
% o) t1 ~' s% g6 r3 V. P% U: V公仔箱論壇 臟腑的協調。2 o |8 Q- X! p* ]1 ^# E4 A* M
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
/ t* B( T1 D! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ v' O' d2 c3 G* [
■專家提醒※※
2 J3 O" S6 T0 V ] T+ _公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb; u6 }7 s s6 T S) P4 E
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
- g2 N0 h7 R/ x u% ^5.39.217.76 僅清心火，還可以養心。
1 r5 D/ W) ?: ~$ u; T3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S; Y# i, c3 [6 J+ N% n$ D& ztvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》
. v8 B' t+ U! g& @- n/ L' a9 v1 a5.39.217.76 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
: R1 l& T9 i" p胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o; k. f3 g: y- s; O5 P
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
) N# G i& }# {6 Z) s# m( s (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
; t; c. h" _# }/ @tvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
1 D& ?; G3 V9 h6 [7 `# B 害很大。
2 W" O' ^9 i* b& m, G (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
3 Z1 z. _# [3 l5.39.217.76從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 g4 a- S4 i2 z+ |" g
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
0 E3 a. P' D; ~- x8 v8 Ftvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.76+ E' C1 D2 n" k, q
經常拉肚子的人也不宜久服。
+ Z$ ~6 L7 N. A/ r/ M+ [ ■專家提醒※※
% w9 j o: Q, {" e' P1 K2 m公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
8 I. J' Z1 v8 h- g" E6 G5.39.217.76當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95 b+ s7 T/ `) f# |2 O8 `( V
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.762 h' n7 ~2 c4 \# \) c: O; n# F
( U) w$ G# k3 [tvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》2 q k* G$ s2 {( ^+ x8 f$ n# `3 w
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
6 R: ]: I% `; R' E& Ftvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
1 d& C1 {' |( Jtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。3 i& r/ B3 a5 l/ D3 D$ M
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
% E8 K( V" `* `公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- t, S: H1 w
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇! U' t/ _9 o; a: O2 H
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i, T; s- [& g }- Y! M$ ~" U! m( X
■專家提醒※※公仔箱論壇& ?8 b' f0 r# w% R; V, `! U
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上2 W3 S- E3 `0 t6 R* S
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
$ g6 C2 Z0 @% S 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇: S( {8 g# \7 q
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●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.76% x. b4 Y. P/ G0 m3 U0 h( B! e) {
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 v9 |# |/ f6 d2 b3 ^- C$ X5 f
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
* V" m* P$ g0 G8 r5 ^6 X) J% a5.39.217.76 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb" t" E, Z1 O4 N3 D( M& F/ r4 ^
重。
3 f, e) X# m$ J5 f1 p! w4 Stvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
; t5 T( c& ]! A# [) J7 I6 v2 ^5.39.217.76 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.76; r( _2 n2 \& B u6 A0 C/ }
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇/ W4 G/ I1 n+ D( t P- m2 i e! Q
等現象。5.39.217.76# u) b4 |$ x3 g- f1 y
# G; V. z' F+ D4 h' A: s/ `5.39.217.76 ■專家提醒※※
9 |: U/ R( N' j+ [公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb0 k- L9 o( i% R; x" D, b4 {# J
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
3 C6 t( g- L" g9 z公仔箱論壇. P" a! i' p1 k2 V# ?/ V2 g, d
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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