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港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！5.39.217.76/ R; _4 P& r& y: `1 n
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1. 變胖
7 `& x8 y( ]! g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！公仔箱論壇2 M" u0 a! r0 m# a) ?( }
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2. 加速衰老
1 w) C2 b9 y% E" u# u" ~人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。公仔箱論壇6 }" Z t$ m/ ~
# I2 @) s5 q% H( x; i▼不吃早餐有機會令人加速衰老。公仔箱論壇% f+ p1 {/ v7 y) r( G0 }
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3. 便秘5.39.217.76# H8 p' }, T) [9 f; G/ v
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。+ F2 r$ z. |2 y6 s+ _& b M
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4. 容易患上腸胃疾病
- A- j) h% G# ^ {5 h0 E6 m6 t0 S |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
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* x8 [, Y& N5 H* F0 F L7 M7 ctvb now,tvbnow,bttvb5. 影響工作效率
8 a0 E/ X4 J9 p* i5.39.217.76大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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