《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 d/ C5 I; W ^ A" U9 L
●(一)《“肝將軍”怕堵》
9 t* X* I- ]; U! X' r/ l5 m' R9 L 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只; g6 W7 d$ h) D5 Q) b$ i% U
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I2 H8 ~$ L0 {
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
, M- v. G8 x6 [) }0 K e (1) 忌過量喝酒。5.39.217.76( ^3 a/ W, [ s, e% G% n* P
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇$ @; R0 Q" y: Z# k3 L$ ~
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
- e) G. A* r: o# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb8 y9 ?8 G6 }' e4 X4 ?( P
而導致肝血不足。
8 f5 u/ ?; e0 g+ U) ]( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb5 n% N* o1 @8 c( e: c( D7 u
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健0 t: { Z. e* E4 r/ `" O
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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1 q1 a( s" d; {, s( b- p F7 V ●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M+ W5 e% T, Z
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.76/ J- U2 t4 E9 @7 d) P( F8 v
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
: m3 C- ?5 j+ m' X4 d9 c$ B% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
, l3 b' N. W6 ^: _4 \ (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
+ c; w7 S1 \1 J9 {8 x& w使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
, \5 [0 C' l8 |2 p; f/ C; T公仔箱論壇 臟腑的協調。
. u4 z$ e, ~& l8 z (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
# h w, ^5 S3 l公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
7 U. K+ ^) |- m' ]/ H$ {, N0 D0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
0 B0 H7 j6 ]+ ~, Q0 U; X公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.76( ^* I1 y+ t5 Z7 E; h; [9 O
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb- C" j6 M4 {" m# }' X
僅清心火，還可以養心。
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7 d. t, J' Y$ u4 h ●(三)《脾胃忌生冷》3 w* R- a& J( l( G5 x" X% p
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb' Y1 K: k) N* m, k, p4 J$ h" b
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
; f( _1 k; p; Y, }tvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇, l7 J' Q$ Z4 H
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 F+ L, |2 Z0 d* G0 u
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
' m5 d- R' d, \0 g4 v公仔箱論壇 害很大。
* r: K3 P# D% E8 ^* j公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb3 U+ |9 J3 a# Y# a6 X$ s! l
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇" q/ }4 t( x- a4 i# U" D
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.76; U" O! ^- T6 G! X \# t( ]
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.76 [7 N6 i$ ?; y6 q& C
經常拉肚子的人也不宜久服。
& C2 s1 _ f8 S8 D( l ■專家提醒※※
$ U7 g# I/ W. v2 ` 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
. V+ E; \+ C) D1 R5.39.217.76當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
" q0 ?" H1 H4 y: u公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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# f- U% h- ~8 a3 @ z6 ^+ e4 |& W公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
9 A$ k. `" l0 E8 k# `公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L. p1 c3 I z3 C& k/ {- [9 h- b! n
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇. C; m# x* O# ]9 m
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
7 v+ p- m, a* n5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.768 L% j8 H0 x/ S# C& i& O; K& S9 }
太久，肺就會提出抗議。
: g4 U0 c7 w! R( L/ @公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重7 g$ `; b- h0 c/ w5 ~
損傷人體肺臟的功能。
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1 r8 ^7 i+ { f/ g5 n, Z* ]3 l/ ^) p Z5.39.217.76 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
" ^4 {! \0 i, k6 J; Y* N多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
2 m; R$ [2 Q! @% R( Q. {. E% Ktvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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) b" f6 t7 b$ W/ O% e% G ●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇! i% J2 p* J$ C% X; S" a
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的( [# e( N$ @% k. m
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。, Q- f4 r% h: Q- A2 ]) W- [
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
/ Z+ `/ a2 d L, C2 O公仔箱論壇重。5.39.217.768 y0 f7 @( g: _0 u4 T
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
2 D& {2 U' F# u" Ctvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.767 v1 m! ^" U5 w' l4 D6 P5 X
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M) i, @9 v& Y# b# f! M. j
等現象。
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; V/ @& A- Y+ ^# j7 D6 utvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
1 x8 O" P* _ `公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
; X* p0 q6 C8 d! b$ }功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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