2 y2 I% P8 {9 b/ s+ _# w5.39.217.76中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇) W% u' k1 ]* R) W
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇+ G9 c* E7 c8 ^$ u
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
& O8 w4 b- x7 m. {' W6 d/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
! F1 C5 c: ^+ xtvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
?5 ^0 w9 `# _. n2 L5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
1 p" O" h7 M5 y( X+ Q; a9 g$ N" R6 t( M5.39.217.766. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb; S; `+ e/ G, h6 B. b2 \1 w9 O' M# x# W
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。) e5 m* Y7 |0 d1 x
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
; X7 }* u7 M8 a: s保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
# a$ w9 m! v4 R. b. P1 X7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。5.39.217.764 k. s6 M; o x& [2 Y
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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" A; B8 L8 F6 [# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）正确口罩戴法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |* e9 H' M# F9 M
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
4 G" C$ J2 C. I5 K) N! h戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
" q$ m. s# j8 a# v9 _( s7 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R0 ?: t0 M8 d+ q
4）多吃水果，喝凉茶：tvb now,tvbnow,bttvb5 p+ P+ `) ]' m2 b ^8 y V
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb+ y, l& A- e" E9 O* o \" i
! @0 K' o. W/ R) y5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
# e( m4 q5 v* m& F) k. v羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。' @, q) N3 |- s* q
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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$ }! c4 A% t! ] H! E公仔箱論壇6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：4 h! y7 s, M" l$ q: R; V! D
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
9 L- T' I m, y: t她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 s. }0 B U+ {% u
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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