科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。公仔箱論壇+ h3 ~3 k) k* J2 K& O+ u! J3 n* s e+ |
% c! J" z. `4 y: R* h; L( }: N* |3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l6 J6 `9 u' {) H4 j
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
* f5 i4 f4 N( h: U
9 [/ ?& Z; g& f) P3 f, htvb now,tvbnow,bttvb
% g3 y0 M3 }- N1 G３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
$ R1 @! G8 I3 B3 }9 t* q公仔箱論壇
8 B" g+ A8 r8 B4 s- R+ o
I8 N1 w i+ n# W" H. V$ L+ x抗衰明星營養素5.39.217.76: }; b l& w, H% q8 e
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
' k3 N r* h( P% t; V, otvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
- B$ U0 \/ s) Y9 btvb now,tvbnow,bttvb
( X# \4 C( m; G- t+ D( Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 i7 a( ~0 T; O
抗衰食材聰明選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R. a. m( E( X
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。5.39.217.763 J2 R( V7 W! r& U2 {
２．）番薯／抗癌益壽。tvb now,tvbnow,bttvb8 I! J, g6 \+ h* j- e- {1 Q( T
３．）穀類／清除體內有害物質。
% U p% e8 t7 P- f４．）羊肉／益腎強身。
0 u3 o' `$ k! f4 b5.39.217.76５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
) F& ]. l( z/ Q６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ B9 w8 }9 d& O, C
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
| 
