9大傷牙陷阱逐個捉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]9 d3 I t/ c$ ?" d3 B! c- K& K
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。& }# r2 n% i! S0 P0 f# [
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/ {( m0 h. e. i( A( y+ n今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 f. G" V2 z
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H0 a7 K' U1 Q* n7 a8 w9 G9 h
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷5.39.217.765 E- K F1 { c$ k. x3 G' ^% s
# ?* w7 P9 p' O0 E9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔公仔箱論壇" X ?7 x3 L" x
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。8 |- U0 r0 S: A. l9 Z: p. Z
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次! i1 b& O1 E% P3 E
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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: K$ g0 K8 b" P% g1 H: w5.39.217.7607﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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4 y$ n3 B" t/ h! ~" u5 @7 A4 C! Qtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G7 b4 k$ c, m$ ^8 A
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f$ l% i6 a, A+ q! ]
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）* p, N4 T( r: K! p8 G) U; o( C. }
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: B6 g! _4 a# J8 g! I* ^公仔箱論壇13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險公仔箱論壇6 Y* ~8 s, ]% z
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。# A! Z; w! P s. L
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意5.39.217.76" }: l* M% ] k: j ~6 T9 O
! L5 u1 Z7 Y8 X7 L公仔箱論壇14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙5.39.217.76# S9 j) ~. M( C# p% ~9 j# g' ~
5 u9 ~9 j z% X; x8 p- g+ o5.39.217.76食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒5.39.217.76. C- l8 ? v- m( L. z3 @0 ~+ u
* h7 N. x+ k' `, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。( ?0 d* N" X# Y5 G# A. c
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷公仔箱論壇8 ]) n# j" _$ T8 D. s. t5 s
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶tvb now,tvbnow,bttvb$ Q2 {0 S( V6 U$ m- o
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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# h8 v* x0 }# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。公仔箱論壇8 ~/ i S3 B% T2 w8 d
% J4 {% T' x& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕找牙科醫生檢查$ D8 y. e4 F. x' e- W! S" H
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔tvb now,tvbnow,bttvb1 G# b3 P( W* ]) }1 k2 `. h
1 d! m3 j$ O" E) u0 @; n" `3 p8 Vtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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. O9 c) G# Y, i4 d" E. X" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用* v3 ]3 g0 w5 \" a0 G( o
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠tvb now,tvbnow,bttvb8 a- `- y* f6 f* `
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水9 z6 o+ v+ p* x7 Q4 a! z
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾tvb now,tvbnow,bttvb. V: R* f i* N: ]/ w& _
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。- }) V: T; _; k& b# b. V
" F2 l. X6 _8 g: d* k8 [) [公仔箱論壇正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤tvb now,tvbnow,bttvb) }/ l) D5 c4 l, b$ x
* j: T! \% M0 }/ {- b- `1 v% |02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙tvb now,tvbnow,bttvb- j& \3 p' v4 a8 c# ~( |+ s
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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5 j- [6 g% ^5 D* t/ E6 ~tvb now,tvbnow,bttvb文﹕曾明
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/ k- ]9 E. m% V' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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