大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。公仔箱論壇9 X" x$ g, u" o2 c
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咳嗽不止tvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 L/ b) j* b* }+ d. F8 t
- |# C- d( Y) q9 c$ j' o9 V１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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! G1 D2 I2 `5 Y* A公仔箱論壇２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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' D# r! ~$ m; ~5 O7 _7 D* b! y4 L公仔箱論壇３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。公仔箱論壇3 ^" Y }. l7 M% B5 E" l- G
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對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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7 E& }/ J1 e- G8 k! c% k) _% y就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t3 q9 m5 v7 Q4 P$ Z; v$ H
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃ5.39.217.761 P9 Q$ {4 u u! v( L$ o, k
+ I! Y, s8 R! S/ v( c在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。公仔箱論壇, T/ v! l+ c2 \1 Q- [2 v7 `# M) }
0 e( [. d6 S# k3 A7 O* t @營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 X0 \3 t& N- i9 d$ n+ `
. [3 h0 a; B: r9 M) t6 A; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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