大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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0 A1 V* D6 f8 | y2 q1 R( B& F* C喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。5.39.217.762 F- ~# g- C! g$ ?7 ?. ]& w
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。公仔箱論壇+ L, h s( r6 {4 g- D- u {
# ?4 j& z; \ Z, R3 s4 D4 b$ [5.39.217.76３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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# R6 m t S0 l5 ], Z6 L1 B對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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3 b6 s7 u: ^: a7 ^想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。tvb now,tvbnow,bttvb. r: i# @, B* s5 z
; l% N. A. P. s; G' B公仔箱論壇就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫' T9 _' y Y$ Y4 r
$ p3 ^6 p5 `& h0 w c! {tvb now,tvbnow,bttvb讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥3 t" z0 G6 t, K4 s
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。公仔箱論壇 a5 `! n& U w* m! n
$ ~, h ^! W- ?) g營養處方箋：維生素Ｃ5.39.217.76) }& _) Y1 F) K* L( P0 Z% n8 Z
; t/ a! B3 p2 K) x2 I/ ~7 a$ L5.39.217.76在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？公仔箱論壇, _, K0 g( j4 w
( z" u& i6 V5 }, F+ G1 Ctvb now,tvbnow,bttvb橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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