9大傷牙陷阱逐個捉
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# Z% E4 j* @ \# ^2 ` ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。公仔箱論壇5 N& ~/ H+ D& G, c. q' [4 u
, [' S# M6 R5 }; o4 k% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: r- p& y: ^+ {" b* X
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8 q/ U# n1 `# P) n公仔箱論壇今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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6 V0 y3 h# }8 a公仔箱論壇廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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8 k+ R( v' c. C1 B5 v7 Ttvb now,tvbnow,bttvb起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔tvb now,tvbnow,bttvb: w: d- X4 `$ c) R+ Z
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. h, v7 Q: y
, V7 p! E8 O+ }8 C# f4 i* {! ^正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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( }- A9 e3 ?3 k" g" F: ~6 q刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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3 o9 ~" e7 v) U+ h1 U5.39.217.7607﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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& m0 h8 x* s9 l; B: j( T公仔箱論壇刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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9 Z' ]. @$ L( V; w) E* o' |- S廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）5.39.217.76# E! V5 O" d( _( c2 |+ U2 g& j g
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 ~" F6 P0 `" ~
$ ]) }+ [! n+ X4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險. G' u5 h+ V/ f, k) k
) |0 g8 C0 J! {廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。; }( X6 H9 d; p( y8 ?9 F
& l; k B3 a4 V0 D1 F$ [( C正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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4 h- \0 ^4 c6 v+ L: A/ Z+ a p5.39.217.76食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒' P0 B+ t* v7 L9 { j. J8 f% N
( t% j, ]' D1 A. B# y: q: Y) }廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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3 [2 \6 i: W2 [tvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
+ i; c8 t$ o9 y3 Y: F* u- s/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ^* H- g. h- k* e5 N
16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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9 ?! T9 x ?6 w( X" f( _公仔箱論壇近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 A" Z* K! L/ i7 n
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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4 Q4 p" j% P0 b2 ^7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕找牙科醫生檢查' R$ S* b. y8 m% }( I" Y9 I
( K1 o3 I$ g6 f5.39.217.7620﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙5.39.217.762 f$ O& W2 @9 B' f. O
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。( R; l! b# Y1 k a3 G; i0 u! _
) E% x$ B) A5 x/ E' _4 m$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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; j7 R7 W, Z! A8 X( D$ R6 U, Vtvb now,tvbnow,bttvb21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b- w' L! `- e) M& y
' r3 p. S# \* u! F( E5.39.217.76一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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( P: u* v$ g( n* e正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘公仔箱論壇9 X3 F$ c2 P. h3 G5 s- G5 `
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水5 ^ a' F% g4 r& u4 _9 i5 ]1 d+ r1 a4 q
0 k: z7 {4 ~: `' @公仔箱論壇熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾5.39.217.762 x- `: y. @0 p+ A& {
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。5.39.217.76+ x" ?4 w P$ ~0 z
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙5.39.217.767 x$ E c% d/ g0 I. F% X
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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- i' P9 Z+ t2 ^" Z! e正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙公仔箱論壇$ p1 \( J8 n& e) s
9 A* M" |& g7 U0 \3 Q" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l1 M1 k9 `# H+ B7 {" Z6 _; ytvb now,tvbnow,bttvb廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）5.39.217.769 I5 L8 r0 u3 } P% Q8 T+ G$ e
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0 u K( m# f/ |- x/ D5 ^, ~tvb now,tvbnow,bttvb文﹕曾明' l) ~1 I# e, c# T, V
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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