吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網
4 |* _: s8 k( N/ n5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
6 q7 a7 S# W# _7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @% b, R, j P% i% q
2 \0 u+ M4 q$ B3 c% t9 _
【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V" p* R2 H$ x, ]$ R1 X
1 P) m, g$ ?# U1 I9 e: d$ O; I+ W公仔箱論壇擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
" V% _5 |' B+ _tvb now,tvbnow,bttvb5 N6 Y X2 A) {
疾病1／痛風5.39.217.76( i: N: N3 {7 @3 ~) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u! L- K% a/ ~7 F7 o! L
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
+ C- q7 S' J& w( d: L5.39.217.76
: y: e% `- w' E! O. @疾病2／心臟病
! l; D) L( F0 I8 l2 K; q) g% v
# W$ A% k8 j" M. E$ g- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。公仔箱論壇& q; K0 |- @$ Z I& y* `: W" R
% Q# r, ?0 l/ u4 M% ?( n5.39.217.76疾病3／高血壓公仔箱論壇! G5 D$ `0 Z" M( p! V
5 }" u+ g" Q$ n: s) o- f) l
肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
. s3 e7 V0 G9 c! E公仔箱論壇
4 L, _* [$ g; K5 U/ j3 I: ?5.39.217.76疾病4／糖尿病6 z" N7 m& `6 _/ h
5.39.217.76+ w7 {/ V4 Y6 {
人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。公仔箱論壇) s% `! d g8 ] B$ R9 b$ W
+ x/ g1 u, w* h1 V9 o
疾病5／癌症$ a! Y+ x* P e0 @0 }
tvb now,tvbnow,bttvb% Q# r5 z8 R9 p! z* n) Q+ K
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i, ^( I* w3 h4 E, P: m
tvb now,tvbnow,bttvb( [, d: k2 I. E; `
疾病6／女性特有疾病% n4 A: o2 k5 \
8 y; H# O! N+ E* O& ]/ r公仔箱論壇肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
0 }- A6 g7 s! \$ }: @! s9 S公仔箱論壇
; e( {: c ?" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【遠離肥胖的6 種瘦身運動】公仔箱論壇+ J1 h/ T4 Z, @& l! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; ]- I, g# D, Q% L
健走瘦身法：5 \2 v0 G# e) g3 f+ k3 q2 {
5 N1 a3 G2 Y w5 c% U' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
, C) F% m- r4 j; j# w
' k- o: S" y0 ^$ g; u" M- L; e8 Ctvb now,tvbnow,bttvb瑜伽瘦身法：
. h/ V8 L9 o2 N3 j6 o) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' b5 e8 W$ Q+ N( t0 ~2 K( p9 I. ^
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
5 [7 H0 T- k% a( J% c# A* H! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K s4 @- u. E1 @游泳瘦身法：
8 _ O$ x! P# _, }5.39.217.765 h) t# p6 ~& {6 b3 Q! z' C% u
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。8 ?% S6 N4 @; n. T8 [3 ~5 A
c) h- {2 z$ _3 Z8 ltvb now,tvbnow,bttvb跳舞瘦身法：4 J4 S5 |: I2 c& W/ n o3 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g5 a; h- ^. s
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
* I* f7 s- V+ u0 P5.39.217.765.39.217.766 I" O; M. T* E0 ~ q4 T0 g8 J
自行車瘦身法：
" y7 g" r# I1 Z) [5 D P6 gtvb now,tvbnow,bttvb5 @4 q3 e3 Q9 O! k
促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。公仔箱論壇/ O+ h/ d+ Q1 {" R. k
2 r. G# q% I( S7 A) b, T
爬樓梯瘦身法：
! F- v i& ?9 q$ e) {5 o
, \& E5 b; A% o# U促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 m; U2 v6 X/ N8 q4 M
3 R* n. s! I2 K6 y) G5 |0 a公仔箱論壇【16種瘦身排毒食物大PK】0 U! m; P% E. l
5 P6 u7 ?+ ^& t瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。公仔箱論壇0 s5 _* X6 {7 m+ s8 o8 v# m
0 a; z& j8 Y# b- W7 T' {; `瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。( b& Y J% g( Z6 f, W( F X- z
0 V/ |6 }3 L6 S
瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
, i0 }& s6 n( v U2 F2 H1 D- Itvb now,tvbnow,bttvb
+ Z2 {$ U8 O1 T& Y# i7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
' A+ o+ b, m( M) D0 V9 F- x公仔箱論壇
6 P" k) e( _6 q! W" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z5 y; S- `! w+ {+ ^0 D) k
) n4 U3 W% D& g7 t8 s
瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 [" ^" E" M# M& s, H! X1 \
3 s6 U9 ]- n+ a0 z y% Ytvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
7 t' g `1 u& G, A. n( \% I1 L$ z0 n+ U' Q
瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P$ w$ I" A+ k! i* m3 N- ?# {3 @( h
0 R: x- _# R1 q0 Y. W6 l$ J/ v" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。
- P% w% g1 O9 U. C% Gtvb now,tvbnow,bttvb
! l& Q5 {' o% o% I* S$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O( \$ y1 _& A/ z! N( v
" A3 ?1 _( B" S1 S3 ]1 h5 Htvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。: v( v5 _, `3 c8 q7 a. P
7 e3 a0 X5 z3 Q# d3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
& O( i, f, E# n- _, Q6 o5.39.217.76公仔箱論壇# q- D- {: s9 k/ ~6 S- O& ]
瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q, ?, k) y* ^& p% |0 R9 J7 Q" l
5.39.217.76 O1 ]( {! n. m0 ^
瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
4 H- s' [* G' T' {( I3 ^6 s5.39.217.76
7 T H* p/ @) f) a& @8 Y瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
2 s7 `. h( c# g8 U v6 t* }- {
# T1 w0 b/ ?! p. r9 y; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
: e$ V/ q U3 O( c) s, Z' Zhttps://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 