我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。0 m7 j, m3 o; n
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：2 X% Q$ a+ L$ N3 r3 H2 u3 s) s# Q- ?
+ c' L2 R0 o+ Q" Y/ o7 ]6 c5.39.217.76生命在運動，人人皆可通。
8 X3 S2 E. c, i; u6 p# k公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 k, ^9 l: g! q9 t* v. ^' q% c' {( r
四肢常活動，全身關節鬆。9 s4 r. V0 ^9 h8 Y) A+ `5 L: o" G
陰陽得調理，臟腑經絡通。
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! J* K, g4 p: R: K8 V% B2 Y肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J4 Z, K+ w W2 G% r, T8 r
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。5.39.217.76, k1 J2 ~% F8 d- S6 b( A
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇7 k! m2 y/ v3 ?8 n% Y/ |$ Y4 c' z7 q
蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇# m( G- P. _5 v
三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇9 f. J; v5 j8 m8 m" M
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
9 R6 j" {3 U6 {7 [ q O; h7 m# Htvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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行走疾如風，血脈上下通。
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防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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