我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
6 r: S9 u# D6 F. |- N9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y+ h+ a# ?7 @' I5 m( o1 D公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 A. ]" U: c& B8 U- k
: z, T& _9 J) Q5.39.217.76生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇, \4 c5 _- f9 Q
堅持天天練，身體無疼痛。
4 z: Q- Z4 C# K0 |公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。( e/ X5 o' w+ o! l
陰陽得調理，臟腑經絡通。
3 G5 T% T* t+ W% E6 b雙手搓面部，目明兩耳聰。- z$ |' B+ X% _- M* {7 E
肩頸關節動，防治肩頸疼。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 U# q |4 t# D; {! i c* H
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
8 h& o b% y3 |. n1 p- V' n) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) M; t2 d$ V- a$ o; ~' k) }
蹲起練腿功，提肛大便通。- @9 m" n/ d0 Y4 d1 Y% h. [
三焦得調理，全身氣血通。
/ C @+ V9 L" ^ R* M5.39.217.76腹肌多按摩，增強腸蠕動。
/ Z; T% ]% W3 R2 j3 d/ w W公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb1 V6 ]7 l0 a ^: b5 J6 ?" D
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
2 i* P/ f) Q B3 |* K# |行走疾如風，血脈上下通。
8 E# D' ^1 A f. w5 x7 o/ m& Otvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。
2 q' y& ?/ m3 @6 J( v0 b+ |, E2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防疾又治病，延年益壽高。
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+ h" q8 N" A4 E5 ]0 W- g9 x% B% j公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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