我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。公仔箱論壇) M4 H6 G* m$ E* o/ I b( L
5.39.217.767 }1 @9 G9 K; n" v
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
/ B) H! f( B9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w/ o( F, Q. ^. n" C! u+ `7 L- H
生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb, r! R3 V" ^# X- t3 }
堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 b/ O: w9 X( V9 c
四肢常活動，全身關節鬆。
9 w# f, J. }. Q- x7 T1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽得調理，臟腑經絡通。* X$ X7 X) _0 R
雙手搓面部，目明兩耳聰。4 m1 w, T8 _: e8 Q
肩頸關節動，防治肩頸疼。
; }; _; `8 y* _5 |4 I7 Z. M- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
# e- }8 J# I: G$ k$ {1 A% o公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
+ L' [3 ~" X4 R. e/ r( A" d2 |. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.763 M+ Z6 v0 S+ u" ^) g
三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb F' ~2 t$ @! w% C, q
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
. [$ N/ t1 _$ [" _: P: k: }5.39.217.76彎腰練胃功，搖晃一身輕。/ J( p. U$ u* G' \' @
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇, g [ k$ X' d+ r5 G$ Q
行走疾如風，血脈上下通。
+ \6 P; o# b7 A/ _5.39.217.76常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 G) y, z- e! ?
防疾又治病，延年益壽高。
j/ F% M! K4 U, p1 Z& s. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F+ @1 S6 i: s/ M/ w! N
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
