[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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; I1 U) m% T4 C' B強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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堅持天天練，身體無疼痛。
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陰陽得調理，臟腑經絡通。
6 _5 K( k! i  `# _9 x. _7 N5.39.217.76雙手搓面部，目明兩耳聰。
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舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
0 Q% E) L5 z* D' R2 U. K. L呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb2 I4 [5 Y9 S# G3 F) Q7 ?3 e
蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z2 R9 Q1 }  O8 P
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
5 I! V9 d5 M7 ~5 o8 Y下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F8 a  @% X, U# \# `- H5 c
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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