栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 x, k1 r) y$ h
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。* c$ \0 o/ ?' F" e# M# l$ b/ ~. g
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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& n: W1 B! W- R8 G. j0 V松仁金瓜粥公仔箱論壇6 ~$ `0 q5 E' G; I/ `! d9 W3 _
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
" j5 m& z% o) E! C 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb, X. ?. B* [; A3 G% m& D% B
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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