你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)tvb now,tvbnow,bttvb9 x2 z, U9 t' b3 c M a& k) u
抽菸的人) n* \8 T/ _/ q# K9 q+ L
5 l6 L/ X: d: ttvb now,tvbnow,bttvb | 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。
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( _, V2 S7 S" Xtvb now,tvbnow,bttvb | 工作量大及運動多的人
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% |+ @) n( M+ h, ?# E/ t | 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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| 經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb: r9 Q, z1 N% d" ]* w+ d) ]& V
) W4 M- e5 Y A; v6 Y5 y | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C$ m4 f) v# F$ x$ v
，所以要適量補充維他命C。公仔箱論壇6 V' r L5 [/ s
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| 電腦族或事務員
; ]5 J1 f6 ?" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^0 o+ i6 z2 Y0 @: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A3 ]; `3 b$ v' }' |
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| 孕婦及哺乳中的媽媽
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w0 }: t. J. n9 _& ]7 F9 utvb now,tvbnow,bttvb | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
; N9 g1 }5 ]) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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| 吃素的人
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| 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。
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/ Q% W: _1 \. P g公仔箱論壇 | 老年人# o* \! z: j% V& b8 t
! X& S7 b. |; {' c( o2 f0 Q5.39.217.76 | 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。* n4 p8 S4 R+ @$ W1 _# W
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| 兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o g# V. C' q
& y; W/ i, q( N& r+ itvb now,tvbnow,bttvb | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。
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| 經常做激烈運動
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1 W5 \1 v, |# P3 \9 f | 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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| 正在減肥的人
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8 ?' L' D' W3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
7 h) D& u U ^: `0 c* Z2 m5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _* G6 Y3 F/ P# o X6 w& L5.39.217.76 | 經常口腔發炎" F5 Z7 g0 n$ L/ S3 n6 I5 C& H) T
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。公仔箱論壇& n3 E6 [7 C% _, Y8 z
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| 容易抽筋或肌肉痙攣5.39.217.76: C7 T8 o$ N+ p* K: z2 w$ b X
' G, b( \/ c6 e5 C# Q3 G, V3 b2 {4 l | 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。
0 Q- p2 C _8 M# t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) s a% M- _; }1 l
| 容易神經緊張5.39.217.769 c( T3 r$ _( X
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。
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$ Z& l- r5 M, A5 x5.39.217.76 | 外務推銷員9 b$ L) \' T2 N. i, M1 b+ B: ~
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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4 a7 I" r3 d: G" ?& y* [3 O | 肩膀酸痛
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| 維他命E和鈣質是救星。
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| 面皰、小膿皰: x4 Z$ u9 ~& r+ d7 v
. c! [2 h$ s4 M% D$ d | 要補充維他命B2、維他命B6。tvb now,tvbnow,bttvb5 B' u1 R, t0 Y& d0 m9 Y' F
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| 醒酒( x0 y5 P* d2 N$ d0 l1 K
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| 維他命B1將是你最好的幫手。- k' w' u' l2 T i% y
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; F( h# T$ G$ I公仔箱論壇 有了這個你就是半個營養師了...值得保留TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( A" ]2 x8 B6 a
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; F! y" Q' q3 r# K! U公仔箱論壇 | 營養解構 tvb now,tvbnow,bttvb$ x9 h$ `- J0 o5 A9 C
| 能預防、治療的疾病
2 w& m& |0 C) y2 u% h5.39.217.76 | 豬肉
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9 x) v' d) h5 B' i O4 S/ \ | 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J) ]0 e6 B1 Q0 q$ j% @' _% r" C
# |" v+ L- }5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱' q* ?1 o& c" q) D& n& A
+ a! O# i/ Y g0 d8 t: f$ n6 v5.39.217.76 | 牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w$ g2 h' G' z! M
9 t! B( D: m# ?0 R5.39.217.76 | 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質
2 E; W f4 n; ~4 B" v1 _tvb now,tvbnow,bttvb
9 T2 Q/ Z: T+ P& m, e+ V公仔箱論壇 | 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
8 p* F) F, S. n) u; B2 h公仔箱論壇
$ V$ I, N) b. E0 H; ~6 E. H | 雞肉
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| 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G- E+ y$ ]( [
" N- \, S7 ^2 U3 T% D* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 消化不良、恢復體力、癌症
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0 v. i. }. C5 Y | 雞翼公仔箱論壇( m- `3 D+ o( Y& f
7 y1 D: w; S9 N( D! F( r0 c6 p5.39.217.76 | 維他命A、成膠原TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ? m* z6 v- o }
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| 強化血管、有利皮膚7 v' D8 q9 i4 I5 E" |! z
. l# Y U- d o0 z0 C5.39.217.76 | 雞胸肉
" a+ F6 t, \' d) l- x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb y; D' L9 \2 C; V1 B5 Y$ R( _
| 蛋白質、不飽和脂肪酸tvb now,tvbnow,bttvb: j7 v P' Q8 m; V, t n
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| 防口腔炎、胃炎
3 }4 q: D* S( l4 x9 G9 o: b1 ytvb now,tvbnow,bttvb
( @# {* f1 @ z$ z+ [, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 雞湯
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| 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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| 雞蛋( C3 ]" a7 @) w
- V- O3 }* O. b9 u$ d+ J% R | 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質5 s* [- e* J7 h& M" i4 }7 O2 l
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| 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化公仔箱論壇9 [ x: b" t% o/ S) z8 g7 u2 d
7 g' A' l$ [/ \. t5.39.217.76 | 豬肚tvb now,tvbnow,bttvb% D, n h6 T2 U) C5 K
2 @8 I+ n, w) B6 v; A, p# S公仔箱論壇 | 維他命A、B12、鐵質5.39.217.76! o. c, U4 j8 [4 e9 s5 J1 @' t
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| 貧血、強肝
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| 豬腿
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' F' j, J# g K( I! @5.39.217.76 | 蛋白質、維他命B+ _: C+ B* Z) I& Y; B) s, P
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| 防血栓、有利皮膚5.39.217.760 I, ]8 }+ v) z
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| 羊肉
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| 維他命B1、B2、E、鐵質: P1 S9 B$ C& Y4 @
5 Q3 ~" _: H P) f- H+ u | 手腳冰冷、滋補強健、貧血tvb now,tvbnow,bttvb+ ^4 T$ \8 ~ l7 N% n% Z8 u! Z
5.39.217.76% w {$ @1 l+ O4 q2 N- D g
| 牛蒡3 h1 M" k7 f4 T7 H5 I& R
O9 E# X& O. w. c9 y/ g) wtvb now,tvbnow,bttvb | 鈣質、纖維、磷、維他命C2 C* e3 n9 i7 n2 E
$ ~6 g# h: r' D( W5 z+ O5.39.217.76 | 抗癌、治便秘、利尿
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R! A- J! U' l' ^! B! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 營養解構 ( ]8 q( U/ a% X. q" a
| 能預防、治療的疾病 公仔箱論壇 }8 h2 S0 S! @9 B" r
| 秋刀魚
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| 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
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+ Z( N+ l7 n5 ]1 s | 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ F% R# v4 ?! @* y9 u' M
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| 沙甸魚公仔箱論壇0 u# j- r8 B6 P/ s7 k. P
/ d+ L4 w& T7 i9 `- V2 k公仔箱論壇 | 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
* o" X/ U& y: T, s6 `* i公仔箱論壇公仔箱論壇; ?4 d& o+ E1 z h2 l5 M3 p8 z
| 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化5.39.217.768 m/ s- b/ t- j' k
2 I$ e" @6 [' s& i! a- _. d5.39.217.76 | 鰻魚
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. t# [5 S" Z* r+ ?" U/ z7 S+ G. L; p | 維他命A 、B1、B2、D、E
8 o1 n" m5 l$ t# d/ S1 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 {, Y9 c0 e" q# V- }! a: i
| 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
' ]. Y% p( h4 ]5 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 m2 E( y, |" b% T5 v5 E
| 鮭魚
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/ |. ~' G9 c) G* j+ H5 r | 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪
) |1 L% u+ F$ z! n- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [2 f) c1 i1 H O$ S# @$ B- v
| 利尿、體力衰退
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| 鱈魚
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| 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣
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$ P; J( H% A1 g, C. I9 D5 Itvb now,tvbnow,bttvb | 貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb8 \& t" l. ^. q8 ]
tvb now,tvbnow,bttvb! {# V# o }6 H' y- z
| 烏賊
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| 蛋白質、鉀
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+ p7 v3 [+ m' J8 A& c1 p) R+ k | 中風、糖尿病、癌症5.39.217.768 r3 B0 g+ r1 D2 l; T
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| 蜆" Q2 g2 e6 D. x& p$ L% c: Y/ `
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| 鐵、維他命B2、B12、鈣tvb now,tvbnow,bttvb/ ~% \ a( ? A% q% {
2 b9 @! C' k/ x; w5.39.217.76 | 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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( P' Y+ N2 Z& B3 e | 蛤仔) {6 X$ a$ I- w F
u6 r" c$ N& C/ ~. C7 l% E5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb3 a$ f+ ~4 D) V% |" U
; c$ m4 P5 r3 w8 R# B+ v | 肝病、貧血、浮腫
. Q E, G Q Y( {, O+ H5.39.217.76
& C0 B' h4 M b# u; m. V' j | 扇貝
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0 p9 n+ S9 i; Z2 [2 Etvb now,tvbnow,bttvb | 章魚. l }( @3 R0 p" Y" [, Q
公仔箱論壇. V) ?- {7 e2 f- I" H' W1 K
| 蛋白質、氨基酸tvb now,tvbnow,bttvb$ S2 i& b- f5 Z" V: n9 c$ i
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| 降膽固醇、維持血壓正常
# d- ?) h2 p. |2 }1 x3 f公仔箱論壇
2 m' u* u3 F; q8 F& } `0 X: k& H | 鮑魚
; K% X# e# _: S% c+ e* ]# }1 T8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q( m8 W/ O7 T& I9 s
| 蛋白質、脂肪、鈣
! H2 z# x( n6 {+ V0 x& E; u5.39.217.76
J- ?( T+ s* l7 t) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 滋陰清熱、養肝明目
1 z% e% g8 Z v5.39.217.765.39.217.761 v C5 l; d$ F' i: l( h$ a: g
| 海苔
$ ?; } E7 m- K8 ]* ]# R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 C$ @) Y7 \4 {/ \7 s
| 鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
2 e2 e. I$ m/ H! s+ }! F9 {公仔箱論壇公仔箱論壇* V0 B9 C' |# x+ m
| 降膽固醇
" l5 A# N2 b; O6 z4 g, P6 G2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ g4 @: R6 U6 A- B( a2 Ltvb now,tvbnow,bttvb | 營養解構
4 I$ W1 S" |3 K7 K | 能預防、治療的疾病 5.39.217.76% Y: }& z7 M6 v
| 核桃, L0 L& q! ~; h( a. j5 h, g6 @
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| 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣
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3 n. r* g& W2 W$ L) K0 Vtvb now,tvbnow,bttvb | 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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| 花生
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| 維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質
i" O% o! \7 d; Etvb now,tvbnow,bttvb
8 h& q( w2 X" T* {+ B, ~$ Q | 手腳冰冷、凍傷、消化不良. v9 f# i4 h& s6 C. p( a, k
5.39.217.76% W# A) A% s# a- W; H& X( ?, t y
| 杏仁5.39.217.76. R3 P" z. V9 e, d2 a. a
/ V0 A" n& ^7 _+ V; I, H JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣
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4 z) ~; M' z+ i/ d2 ktvb now,tvbnow,bttvb | 心臟病、膽固醇
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5.39.217.763 f8 i+ q! }4 P+ o5 q3 e. ?7 }! x
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Y, i. b6 ^5 D" N7 d$ y! \% k3 j | 維他命B、澱粉質
/ e/ Z$ }" v/ Z9 u. h
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發表於 2012-7-17 10:38 PM
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