人與鈣的10種最親密關系

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“鈣”問題不是個單純的“骨頭”問題，“補鈣”這擲地有聲的兩個字也不僅僅是個口号，把以下的最新資訊COPY進大腦，你會發現“鈣”與你身體各個系統原來都密切相關……

●大腦9 F9 e' t$ b+ r. y4 n! T! W; W
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鈣VS 情緒公仔箱論壇! O! ~$ D' s8 v- Y$ _

鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，使人保持鎮靜。缺鈣則使人煩躁、情緒不穩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O  x* P: G4 u1 B- w
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●血管
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鈣VS血壓/ }: T& n8 S8 R- `$ j# R3 H

人體缺鈣會刺激産生導緻高血壓的多肽物質，日攝入量少于300mg者與達到正常攝入量者相比，高血壓的發病率要高2～3倍。
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●眼睛tvb now,tvbnow,bttvb' r7 I( ]! H& V
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鈣VS 視力

鈣參與視神經的生理活動，還使眼球充滿彈性。鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響，眼睛容易緊張、疲勞、視力下降。

●淋巴液! a: d  g$ A: u7 ]
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鈣VS 免疫力tvb now,tvbnow,bttvb) Y3 N9 T6 U  F/ v

鈣能激活淋巴液中的免疫細胞，改善其吞噬能力，同時促進血液中的免疫球蛋白合成，增強人體免疫力，抑制有害細菌繁殖。
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●消化系統tvb now,tvbnow,bttvb: a, r. E8 H+ c* F' T6 J
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鈣VS消化能力5.39.217.769 T2 O; m6 f+ f5 h1 y- t

鈣激活人體内的脂肪酶、澱粉酶等多種消化酶，改善其消化蛋白質、脂肪、碳水化合物的能力。鈣攝入不足容易導緻消化不良、食欲降低。
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●肝髒5.39.217.76$ Z3 @1 W  y( D  ?3 Y+ f8 J- I( }" U
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鈣VS排毒能力5.39.217.76; e+ r0 T. u& i% b8 I; r5 B3 Z
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肝髒是重要的解毒器官，各種毒素都在肝細胞的作用下變成無毒或低毒物質。鈣是參與肝細胞修複的重要元素，對保護肝髒的排毒功能十分重要。若攝入不足，不僅排毒不充分，肝臟健康也會受到影響。

●内分泌腺5.39.217.76% y0 k% V7 M: Y& ~8 U
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鈣VS 激素分泌
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内分泌腺分泌激素要靠鈣來傳遞信息，鈣不足則内分泌失衡，不僅影響膚色膚質、誘發失眠多夢，還可能導緻性功能低下。公仔箱論壇$ M6 Z( g5 p0 z* g- f
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●皮膚

鈣VS皮膚彈性
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鈣對維持皮膚細胞膜的完整非常重要。當體液中鈣離子濃度下降時，細胞膜通透性增加，使皮膚和黏膜對水的滲透性增加，導緻皮膚彈性降低，甚至引起皮膚瘙癢、水腫。

●肌肉公仔箱論壇! Y+ n* u1 }' G& {; C2 }( N

鈣VS肌肉力量5.39.217.76+ h& {1 r0 @5 m/ p7 y  s2 F- `

鈣參與肌纖維運動，缺鈣則肌肉力量不足，不僅運動時容易拉傷、運動後也常常感到酸痛。同時，鈣濃度不足時肌肉的興奮性會增高，進而出現自發性收縮，甚至嚴重到抽筋。) Z/ H% m4 u( p" Z+ c$ H9 {

●脂肪tvb now,tvbnow,bttvb; G4 P7 k% G# f6 t0 N7 ~) Y
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鈣VS脂肪代謝  T, [# v% `3 K
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鈣與脂肪代謝有潛在關系，具有抑制“儲存脂肪激素”的作用。因此鈣的多少決定了能量是燃燒釋放，還是以脂肪形式儲存。實驗也證明，高鈣飲食能将減肥速度提高2倍。

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