真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
+ {7 V$ @9 C) E6 e9 F5.39.217.76人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |! W4 ~- @' c, z
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
0 X. a, k! ?; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
# C* N1 w. h3 [- K: c% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，5.39.217.76) ?' ]8 f* V! |' y- d2 w. O9 o
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
2 ^+ p+ Z5 C; [ ]# P5 L" atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" g; E8 t8 e% z1 g5 l$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l9 K1 z6 W0 G# z3 n1 S; r
真相二：每天嗯嗯也不夠
- L, X* b4 E1 r' V% V- y5.39.217.76$ M: T% i. H( L5 I7 X- n; M
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
# K0 _- x9 D) T根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。5.39.217.768 n4 T. |) t* ]
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。tvb now,tvbnow,bttvb" g% P' l; h3 \, r4 N9 z, t
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇9 v$ {1 h/ r* f; z+ g) z3 D
2 T7 p( s5 R) ]3 g% L5.39.217.76
) s( n7 ~! _ N. itvb now,tvbnow,bttvb nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
5 s7 f- `: i- @/ u' W公仔箱論壇
& b0 z P% \+ Wtvb now,tvbnow,bttvb1.$ v0 v% I# W& b
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，4 R% m0 _$ W9 J4 k" [
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
5 D/ M4 P# _& A5 M2 P5 n7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
6 W" X6 x8 D! P9 H) r7 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.5.39.217.76! y; `+ Z6 H. M4 t' b' N9 H
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。5.39.217.76+ A. a0 u1 |9 n- V5 {
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
; U' O' k: o" r進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。9 f+ j1 S% C \1 g, h8 {5 Q Z
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！6 a H7 _! T7 t
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。5.39.217.76/ h. G2 @6 Q* Z( O+ j
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。tvb now,tvbnow,bttvb4 M% J4 b+ S, G; ?, }
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。公仔箱論壇. s; M0 P8 y% d7 q
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
+ Q+ ]1 Q) F0 f, P: R公仔箱論壇這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
% q9 n0 l2 ?) ^! l公仔箱論壇
! ~$ \# Y1 K! m7 _ ?
( ~: \0 g! U0 O# z4 A5.39.217.76 如何因應宿便的問題 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~$ i1 i8 I# T! D
2 `) R$ C" N+ ]1 L
現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
5 W W9 d+ Y5 G
1 {0 T6 ]: j) d4 `; u( B! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T: B- C# |2 q( r8 i& q7 G* V- Ttvb now,tvbnow,bttvb一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
2 H# k7 K4 b7 B. k公仔箱論壇! [5 k3 t0 v% K1 b3 w2 S
tvb now,tvbnow,bttvb% U* \- G% K2 c! ^( O' Y
更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
- I: ^* x' P2 o# f: d; ^! @& ^) y公仔箱論壇
6 z. W% c) r2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
/ _; g$ q- a6 _# P& x/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， tvb now,tvbnow,bttvb' c! n- v$ h) J# U3 g; Y& H
公仔箱論壇+ N! U' [% N, r( Q8 A# g
* Y2 e6 p& k, V* N+ E# k公仔箱論壇因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E$ Y9 s4 q6 ~, W$ W& i, M
4 q. T" x; @2 s5.39.217.76+ U4 ~, }' a# h' [) k. ^5 p5 ]" p
" d- R' T& e T9 I- N公仔箱論壇只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！2 B4 z/ N3 s L6 f$ I/ K6 j
, Q& K$ ~2 O3 ~" ~公仔箱論壇自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H1 C# i( l. a- a9 m1 F! e
1 S9 _4 A$ I A$ z1 k3 \（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
& s z4 P/ s% ~. L" o h8 Etvb now,tvbnow,bttvb
9 Y, U" J. H$ m5 A4 \ 公仔箱論壇' a5 }, [9 `# L3 e+ n+ \
（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 5 \- }1 r, s! u) x. U* ], Y
, H" |0 {* n; U7 U/ K4 r4 ~$ E8 D) k5.39.217.76! g8 o9 {+ ]" l r$ R& [+ j
（ 3 ）
2 }2 A. F+ p" Y& i. [" u公仔箱論壇每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 公仔箱論壇! Q$ x K7 e# V( Z
, T. Z( X( E) \2 h) \7 a; M
一週一次的一公斤排毒餐：
' H9 v" f% _$ b( M( H; {6 H, T
. Z5 k( K W# ~0 t1 \% F5.39.217.76若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 公仔箱論壇" I o2 H. L( n2 ~& }# a; j' W9 H
1 h9 H2 G! `' I4 ^( Y
9 g8 v& ]0 S# U0 a, ?5 B7 O- q! Q5.39.217.76照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
! u" K8 d. N' ]" p u/ s( ^. j- y; q1 Ntvb now,tvbnow,bttvb$ M/ x. ]% k3 Z9 n0 q* D, o6 m
不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ tvb now,tvbnow,bttvb. _3 M$ q B5 x1 b w; ?7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R: h" s6 Y2 Q- k' y
週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
9 m/ Q s8 @7 J0 [# Z6 F＋
3 p; i3 z- D6 e, v蘋果2個
1 s" |7 Z; ^/ P) M! X. itvb now,tvbnow,bttvb) s" d% z" ]8 f' m9 @6 @& v2 r
公仔箱論壇( p: [+ W+ T9 ]1 J
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E- a' H, j' c0 e1 F9 U6 _. {
& X& n$ y; P. s) Q7 Q8 T公仔箱論壇 9 c, l2 O% E7 t6 Y$ x. E
周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
) u0 f- j2 n" b0 n7 P3 W# E. M" n$ n( }5.39.217.76
5 J+ E. ?, k$ W, f9 h8 ltvb now,tvbnow,bttvb（完）
9 ?, S& Q4 F4 p! Y8 K: k. U 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！( B: H/ f" B4 S6 d
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
| 
