[中式食譜] 雪耳地瓜鹹麥皮

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材料
. Z, r1 m6 h8 E5 x+ k燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb# _4 E& e2 L( l7 C
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做法! A# S# Q7 G: ?4 c
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b/ @# A& x! [
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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9 O; S) T% w' L* z- z; ]- _, d公仔箱論壇4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。7 t3 w# n2 ?  [0 @* `  e. l/ o1 r

hippy_123

很特別的飲食風格，謝謝分享。