吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.76/ V: ?( `& F3 |2 u- q
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收+ _- T/ H8 Q* z+ g, B* `# s( Z
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇4 C: T+ L N5 j' l T: P$ G) a
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃 P, I+ F: U( Y& _
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇5 s, F# Q0 ~ u
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥6 _. Y& i) y/ [5 K D; X
4.白菜：抗癌、退燒解熱
+ ]& _, s c4 Z3 j2 o# G2 N- ttvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
. L, s- K8 Z) c' G W5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
) V H# L5 g' E8 ~% K, U0 xtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
2 U, f% C% X A x# ntvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb% B8 p x$ Z$ _2 Z1 @6 N: X0 Y
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
( t7 E4 X+ N& P( R W1 W- p5.39.217.767.海帶芽：助排便順暢、美容
: r& E6 D- U4 J h7 M2 M% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.76% K, m! E( `1 J( u) e7 I
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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