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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
* N! n: L# ^) K* S! H+ G0 q5.39.217.76吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5.39.217.76! w: x% M0 I, f% h/ `6 @
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉
5 s9 y) F# {( o, A公仔箱論壇材料：
3 u3 F: h# x8 i/ M+ {3 K公仔箱論壇青木瓜丝200g公仔箱論壇2 W4 ~& N) y- p5 I+ J
香菜末少许
I, J' i' D# K( W) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k: [# Z. {" W" w( u" A
碎香蒜花生1公仔箱論壇5 R$ q* L1 s3 v2 t
½大匙
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3 {: U% y$ e l2 N5.39.217.76调味料：
$ b$ U4 c: K, }8 @" D& _/ R: `( c' k3 H辣椒酱2小匙# n! R) a \7 c
鱼露1 ½大匙
6 g9 i( d, C8 ~, p糖1
4 K' s) I" c3 a5 ?! @3 G9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙5.39.217.766 U: t, ^" T7 j& p5 [7 w+ w: J* ]
柠檬汁2大匙
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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3.
9 ^4 x D9 G4 P( Z公仔箱論壇将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可5.39.217.76* x3 t2 {/ ? k& F! F( D6 O- H4 m
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2 J& T7 b5 ]% q$ k7 i7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb# v6 `6 ^+ O: V4 ]5 Z1 h5 h2 M8 `
材料：5.39.217.76* n" B/ }& e$ O, y# p
排骨300g
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! v1 N7 @9 e. ^# a- W9 E: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜30gtvb now,tvbnow,bttvb2 `6 `0 J! b1 u/ Q" _: I1 ^1 u
葱1根公仔箱論壇1 K! i# a* d \% g: f+ \
水600㏄
/ g. J) c: Z# y( \ I5 _盐1小匙5.39.217.76! S2 \$ F# K/ m& |' J" J& D& A
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作法：
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( s1 e2 h1 q# A) y7 I. h+ x- W公仔箱論壇将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 E/ w0 [: C6 h" P! W T
3.
7 X I0 G6 q) u8 Q' L$ n# F* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。$ a/ z* n; j3 k1 N8 c d
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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