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1 {7 M `2 Z" X) |! q/ Y9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
. a# V, G* I2 P1 R6 E5 k$ @tvb now,tvbnow,bttvb而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。公仔箱論壇. Q% @5 E, a. x+ _! R8 } n
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肉碎炒冬粉
% \7 h! v8 F& c6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e& ` h& C) x2 O5.39.217.76材料：5.39.217.76% `6 i( B$ J6 k. L7 e" u6 X; S
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许5 }3 L' ~8 I, H" J# c1 Y
) b% I& c' D. |& F8 e2 ktvb now,tvbnow,bttvb腌料：
V2 O/ L* z: W% j0 e0 N$ W蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许公仔箱論壇* ^! w5 z; v4 I6 v, f
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调味：
b0 r- A1 F4 R7 b/ V L* F豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许公仔箱論壇3 _6 B6 X9 Y6 H
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb( e- ^$ [" C% B1 n: l+ l
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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5 W) E6 g) X9 d" P: X" B公仔箱論壇2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。5.39.217.769 ]- i' J$ Q3 F( @1 T2 q* x
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小秘诀：
3 _* t5 u( l v5 K0 T1 Q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。5.39.217.76( `* `: ?- j6 Q
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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