& Y) V0 f+ Z' X R" \6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V% u ~# m# n2 L2 A
7 `* r5 F R$ g) ~9 ]
冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
: {, r$ k; ~4 U( U' xtvb now,tvbnow,bttvb而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
) |% n' }* [5 ?' G( v公仔箱論壇
M' e4 H- x( L, p公仔箱論壇- ]- W: d5 K- W7 H I* N( S+ d! f' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K( ?, m, P( W: \
6 g1 F* o+ {* H% m5 Y/ ^" h6 F$ H7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 S4 ]1 M- g6 d! r- {2 q! _
肉碎炒冬粉
, h" {% i9 O+ O7 @' M5 O6 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 x& S$ {8 E8 `! c7 X5 @8 t
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c! ~( L6 T c
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J; d3 T: c1 M
公仔箱論壇! V+ u. c! W0 H! k
腌料：8 G; b* q; V( }) M' I: q+ v
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
4 A8 Z6 Y& g R
0 W. W% j5 f3 o) M4 T: [调味：
! @3 E* ~5 J+ {9 g8 F公仔箱論壇豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
& C9 m, p; e7 T' \2 ?& q8 ]4 _& t5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 q- _8 W9 L! l0 b; W! I
+ O7 e1 \5 H' I" Htvb now,tvbnow,bttvb作法：
+ y5 s7 Y% m* ] }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。1 a t5 \% d O2 c6 F
Q8 H6 \: K" r' C1 y' S* C
2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
2 a7 Z5 B/ W x4 A- K( T
! z% h& Q5 j, P8 ~5.39.217.76" A3 u G/ @4 |5 P8 |& L
小秘诀：
/ g3 R$ m! o& S: {- J汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 Y, C6 G# } [, O% b# T [
公仔箱論壇7 k8 T$ }- }% n% l
公仔箱論壇, Z. F7 M. x( u" d6 l
[/tr] |
|
發表於 2015-8-28 11:28 PM
| 