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@1 O- f1 u0 d$ y! c, r) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。0 y) c! ]/ q& ^/ Q- `
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
7 s: m1 p/ _7 F3 C9 T/ s0 u+ q2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l; R% m9 A' M8 e$ H. L
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- @$ r: a3 o/ Y% s+ |' j( e. `2 R2 ]( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎炒冬粉
3 w) u6 P# m8 @3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y% H& Q% E( Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：" p0 B2 q( G" U0 H: h& i" ~
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许5.39.217.766 \, F# |' W* ~ C8 B. f
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腌料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O1 D* D( Z0 |; T( U' g' g
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
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: S" N9 w7 |& X1 e调味：公仔箱論壇4 h5 I1 l0 ]' d7 A) t1 K2 L8 `
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h9 G3 `4 `. f+ O' _
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。5.39.217.767 U7 h1 d4 m* X- a" e8 M
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2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 U- B7 s# S# O
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$ K$ ]$ d2 g% i% D2 b1 D5.39.217.76小秘诀：
* n" ^6 d2 ^+ w6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。. p# I+ p, n9 M
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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