[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
, T+ x& s8 |: a公仔箱論壇但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
7 I1 g: y1 B$ a. c4 F2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ E! v- ^/ M- O3 G9 c; C& c
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
) S  ?9 o; O( j+ P" G5.39.217.76你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% u# X+ _. S. r. K$ y3 w

* v' c( i* U+ S! [0 Htvb now,tvbnow,bttvb 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
4 N- I* ~- k; y8 A5.39.217.76但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 F# m, f8 P( W2 V
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
' z, K4 c4 T" B5 C! _: [: d1 E當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，tvb now,tvbnow,bttvb2 U5 d% M% Y3 ~0 G+ M7 o
這就產生糖尿病。
- }0 F* w& d3 R# w1 F/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n- `" J8 m" t+ C6 x2 ] 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，: L  b* x+ T! T1 Z7 i9 v
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
3 N" q/ I& ~( Z  g3 `4 p: e7 ]5.39.217.76所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。tvb now,tvbnow,bttvb2 o9 v0 I3 X4 B1 @6 i
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，tvb now,tvbnow,bttvb( {$ ?5 y& V7 T+ B4 ?
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，公仔箱論壇( |3 R$ c' \7 {/ `
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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- }- S% @) i8 c1 r9 C' D! T 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
  A; @- x. ^) j3 j幾個因素一配就得癌症了。5.39.217.76% e! e5 E8 G1 c7 I7 J$ F9 [* ^

0 a8 w( [2 m. z6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
) n; D5 z  N# j% I! @鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。0 _) s7 s# ~* `# m

6 S7 ^2 M/ M7 M7 }& t& k- G; S( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
# c6 q0 X/ o" |. @/ d鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，公仔箱論壇+ x" _/ l' g, t& D
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
/ w3 t3 x3 ]" \" @8 F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z/ N3 k8 ~! i" i4 i& {" k! t5 J
植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，公仔箱論壇: o3 R; n+ {8 f* S4 R
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
5 `% u4 I& k2 E7 R- X公仔箱論壇大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
8 C4 V/ F. {! ?! o$ H  ?% ^1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
6 h2 \, k' j' [% O; z; `1 F* R- T# ptvb now,tvbnow,bttvb馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
$ }4 p& ^( k) U" k公仔箱論壇鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
7 m# ?4 h6 ?0 v2 ^9 e0 k  Stvb now,tvbnow,bttvb絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、5.39.217.76/ C* w! T0 u' ]) P+ s3 n$ I
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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* [$ A, E9 K6 C  A1 ]$ y5.39.217.76 食物中鉀與鈉的比例5 [) u& w" C, i$ `
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D0 [( L( [! n0 j: @7 q

& ^( l7 v* q9 [4 v5 e4 Stvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: i' \0 i+ h
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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, T0 P- [6 c  G2 ]- S 黃豆三三一，
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香蕉三八○，0 C- Y4 T2 g: o6 r- r3 G
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橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p1 {6 v0 ^7 i3 }
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
. X. D9 t, s; P0 x" s5.39.217.76都在一以下。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]2 }# P" _+ F1 m8 L. _

+ c! b: U7 R% ^8 q5.39.217.76 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
9 T' X, J# A: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須攝取鉀，排斥鈉。tvb now,tvbnow,bttvb" i) M' t7 L! g0 L. {

' I; {% s6 X6 Z9 vtvb now,tvbnow,bttvb 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
; d4 T2 q8 R# z4 T就會立刻開始繁殖分裂。# p, R6 O8 q& A" J

9 r; D- E" T! Q* u& A, G 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
  R5 C! A5 U) \! M" u  X( i目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，: A/ J& N6 |3 A3 Y
說明鉀對癌症有預防作用。5.39.217.763 u  |2 }# V5 P5 W
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
& g/ I3 i1 s$ U' P  V# s5 F素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，; S# E6 X, u2 H; q" w
鉀和鈉比例是二：一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; R/ c) N# t9 L. S# T

: V% k7 ^, ^" J! i; C* n 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F4 A  ^% R1 S
心臟病等越來越普遍了。
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: g' [5 p' N  i0 y& L$ t公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，$ e6 o- k) |" t! W
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
  N+ ]+ U  N" x0 F2 a" U, _3 j5.39.217.76即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
- A( ^4 i- d  }食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：公仔箱論壇9 M+ R# u/ c; i' P8 V8 V  [

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. M* m2 _. ~0 \" h! ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T- q- z+ s( E0 x* B1 h$ _	7 ^* V% }' c) n( _- f" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F6 @/ `/ h! I& I- _9 d% E7 o	Potassium 1 M2 r. R$ @4 y: ?+ ?! c( ~- c" E5.39.217.76 $ D" ]4 ?" j' T; ~" w9 P( \% wtvb now,tvbnow,bttvb	Sodium% R0 _9 P! M, g4 u* }- W7 o( Y 5.39.217.76; J/ p4 L, q# c& k% i' M* O+ [& e	Ratio 1 o9 h7 W9 I2 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 y7 J+ Y1 B, e# \' r7 E
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Apricot 1 p5 V1 r. m& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 h- F* W0 q+ i	杏5.39.217.76- `6 V! n" O* r3 T5 C: f/ r 0 \# L2 ~$ B5 `* V2 _2 ]9 B9 s公仔箱論壇	1198TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 b7 }7 |6 x# x tvb now,tvbnow,bttvb. S% n2 D: Q# W2 o0 A	4' o! ^  B, R( r* a9 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y7 S  L6 g9 ]2 t	300tvb now,tvbnow,bttvb, H! y- m* b  k& h! z; E $ c; o: @$ c/ X- P# j& v0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Banana 3 p8 k0 E3 g% j5 c1 w6 ^5.39.217.76' G, {3 |6 t! @' G& S	香蕉 8 n' ^& Q, g! e( _" u& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   D% l* m- {% s	11411 H0 A9 S: e, Y/ K1 p! [. I 公仔箱論壇4 R  I+ r" j, _3 E, j	3公仔箱論壇9 e9 W. B  b5 s) o3 j! @ tvb now,tvbnow,bttvb% J3 y1 e; c' a# s( ~	380 1 n9 Q. e6 N' O, T. t7 Y% ^( D3 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 o6 X9 {2 P0 C
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Raspberries6 Y$ G3 }6 R% y 公仔箱論壇9 b! v2 h+ Z$ `' Z% P/ k  O	覆盆子tvb now,tvbnow,bttvb/ o# i% l  d$ _" M2 j . I  `/ K3 |/ |3 V1 w' ^+ k8 d* @公仔箱論壇	876 3 s' e; S3 _% ^+ k7 K5.39.217.76 ) W; U, w* B+ Ztvb now,tvbnow,bttvb	4* Q6 p$ V, g: w( ]/ q3 {* E6 Z# g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" B$ b+ q# s, {$ Q	219TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~" H- g& U) l* r$ O   j" Q0 S/ {' {( C+ v+ J7 {
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kschow

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 & W, o; `$ }; W! P2 T3 z' _

  \; Z- k7 O# i化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。