 5.39.217.76. ~# q3 p% S* ]1 k+ @ H. r
香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！5.39.217.76 W1 [4 L' ~% E: d, E& w" U4 c
4 g; g3 B2 V# C, z+ p( C) A/ c; y4 w雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！tvb now,tvbnow,bttvb7 ~" I1 b L! h, C# x1 l& v
% s- v' @7 ~+ C# U) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就來看看您自己，中了哪幾項吧！
* |% Y3 A5 \( ]! Y1 G: y: H; f5.39.217.76
7 [1 S: y1 \- ]6 g5 o* q' @: r) `8 H
3 i) M+ H. z4 T" M- v, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞5.39.217.762 D7 z' R d) q! d0 J0 O
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p! P ]. B, j j1 n3 b$ o
5.39.217.76! X) V* T2 i; l& i4 M
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。
( k7 b, a; W" }, g1 V4 d5 ?9 A. _* F) c2 H# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I, c( J5 R0 D" z9 k0 ^
2. 食無定時, D2 h% e5 W' l8 c7 p
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。
- K' D9 `& v, X
. Z! q- S; u. V4 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 V8 v! f+ Y8 A3 P: M& B
3. 暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb7 \7 }3 s4 ^4 y0 k( l
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！公仔箱論壇' ^) l" X, ?3 o% r" d L8 W# {
3 ]* ~% _5 q2 F `" h8 ^tvb now,tvbnow,bttvb/ J: _& r, a* L8 K! C
4. 進食超熱的食物0 Q- t9 k* S7 V" m4 k p
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！
; U+ k0 Q5 U# o% X* N7 k8 U |
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
