: \$ S8 _, O. T" R& w5.39.217.76香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: c) v1 _. [+ I
公仔箱論壇( K7 {& Q7 \ O% `2 k
雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！
5 i9 H$ n/ q; [7 N+ ?2 u9 r2 F/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 L7 b8 |6 B8 P/ \7 F$ r+ Z, t' a
就來看看您自己，中了哪幾項吧！
: L' v( t P1 E. Z( n5.39.217.760 W" s7 B) T) z( u8 o( M& L* k
9 L" o1 f- B% w: H K
1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞8 r$ U! F; T: D' G9 t' \
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。
, e" y( `" J1 @1 |; z$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B5 L7 ~$ H# m公仔箱論壇因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% k6 e: |7 I
* ], w+ }+ a0 U- z% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t& [ Z k; M. Y2 J5.39.217.762. 食無定時
- T. T" b0 Y* d. A5.39.217.76港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。
9 Y. n% w7 k) ^0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 ^' C+ I* ?/ G6 Q
% n5 ~) e5 z( K公仔箱論壇3. 暴飲暴食 |! ~5 B1 c/ A( e% M# q9 ~) [
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！
& s6 t2 ^+ W8 r' `6 q% s5.39.217.763 T9 T% |# q2 {6 k0 p
! u, a$ |& m! K$ q+ o1 }) {- @; M0 b公仔箱論壇4. 進食超熱的食物
9 v5 \8 M. S s$ j/ p: q5.39.217.76在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！9 R- a* J( f, N/ }; u* O( _9 Y
|
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
