明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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9 I+ s; f- i5 X$ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {- R9 u+ w8 O
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇9 E( L" y" R9 x5 X: I' M3 g: y
1 i. C) |, N& a, @; y( R+ }* b8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：. ?. M4 ?7 v! R; V% |; P6 ]
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【何首烏燉雞湯】
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' z& B5 T8 e: }" P4 [! b5.39.217.76材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ U/ X6 k2 D2 L. l* e
4 P% A1 ~3 K5 m& J5 T/ k( V作法：一起煮成雞湯服用即可。
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: F) b& c- X/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。5 q- Q: e5 q8 U- w; H0 A
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇' d: @! N9 J7 v) a" T! K
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【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb6 M: f4 e% r+ G' b, R
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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% r& U7 \3 q9 t4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。公仔箱論壇7 L3 u! ?* x. D5 H
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C; J3 P. I$ z( p4 G& O7 _
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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! |7 Z( X" U# m' X0 \& H$ F! e7 P公仔箱論壇材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。5.39.217.76 d3 l6 A, p% b; g$ ~; o/ n
+ p. k' }; B* _作法：一起煮成茶飲飲用即可。公仔箱論壇/ x+ b& a+ t. p7 g4 ]
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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+ S1 {: ^- b v- t% w2 \5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：
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3 g' B! w1 G. t" {" w- q7 Y( Z壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇$ o/ Y& g6 N8 H# H
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5 J* B2 B4 h# n# {# s1 W7 e9 X B* {tvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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