你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
9 y! y4 @. Q, O& p% J$ s
, `* w0 k: R* x, k- a- ~ 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
( p# W- J+ `: A0 h% s( G6 H: n5.39.217.76病因病機公仔箱論壇7 o) \% k( m' }( u. z+ Y$ d
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
6 N' _& N3 S% Z yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
! l, k! B9 @+ M3 v" i, h# T' w; o5.39.217.76‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。5.39.217.761 r* z9 `) Y4 @2 x0 c
辨證類型
+ `& _$ }& v+ a6 t- v公仔箱論壇外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
% `! \' g* t6 h2 M0 B. Xtvb now,tvbnow,bttvb風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。- O! W0 n! J9 @4 t: _
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
0 d# n7 q7 T" I+ B9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。5.39.217.76# o* ~3 s0 L7 E# [( N+ u }
臨床表現 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H3 W0 Q# f' @2 x w$ f% L
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
1 D0 ?: h/ K; E9 C, i5 R, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法
7 [0 Y8 n5 z. L% U' L' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N* L; F$ X2 a" ?4 z! D' f
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]# f5 D2 d' E% R# _6 |
傷科手法tvb now,tvbnow,bttvb9 }5 f1 o" U6 C. o J% M
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。公仔箱論壇8 Z, W# W" B3 s! j0 y$ G" q/ W
針灸法
7 A% O+ ^& Y1 P* R' ltvb now,tvbnow,bttvb 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 z3 v) E* x7 h5 |8 O% W
拔罐法
9 W; V5 F9 T5 ^ e) P: h$ ^5 L4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
, Q5 ?' |# d/ v& x/ k公仔箱論壇推拿5.39.217.769 U, b( a% w- D+ Z3 g! S
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。公仔箱論壇7 a0 y* a" y' Q: n( ~
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
; o; G3 T* _6 `4 w5.39.217.76 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
/ Z2 w5 @! {5 ]1 N9 S8 @5.39.217.76 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
. Y+ i$ }- G# j# R( k0 j6 c5.39.217.76防止落枕小貼士
! U& g; _7 a* C' {6 C公仔箱論壇‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。5.39.217.76, @+ n/ ~$ }# \5 P1 o% @
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
* g% f* q6 ~) Z, q5.39.217.76‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。tvb now,tvbnow,bttvb- D, U4 [! _5 j% [, N
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
| 
