氨基酸的最佳来源7 c& w* n! F3 E, Y2 g
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇/ n' J* l: A& v# J/ y9 X4 [
5.39.217.76) I I1 f! f H% U8 X
tvb now,tvbnow,bttvb4 d* ]. ?1 F/ x. J3 j4 [$ Z& M9 g4 i# V
不饱和脂肪酸的最佳来源
: G8 H% A+ R ^( |! C 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 L: |, [- [# e
公仔箱論壇3 Z# t/ s% @6 p4 L$ |
核酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb! T1 Z! y# p' \8 Q
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
' P/ K; s1 T9 |, j; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t( Y8 `3 @: W公仔箱論壇7 o: u0 M3 ~, y" D. f- {
微量元素与维生素的最佳来源
" ]8 A$ b" A5 T* O% p& Vtvb now,tvbnow,bttvb 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
) m& o2 o- B9 Z; A" L7 x) P5.39.217.76
5 b8 H' X: k. _" V' U8 R% [5 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& T L! ` t3 }, T7 A; R
雌激素的来源tvb now,tvbnow,bttvb( f r# |8 F/ G/ k: D: s, n( R
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇) V! w8 h1 D/ V6 }/ v/ O4 r$ j
tvb now,tvbnow,bttvb' R: x' k4 u/ m7 L: s# s
& O1 C+ B; o; D0 H- A3 F: D公仔箱論壇 酶的最佳来源5.39.217.76# z) H0 d& ?2 L* a- n
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
| 