氨基酸的最佳来源公仔箱論壇: A7 ~3 I8 W) g3 R+ A
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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]4 }# P- u% f! a 不饱和脂肪酸的最佳来源1 f7 W' j. _3 G
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 ! }, H" g7 \3 Z5 n1 J
: L0 Z" e4 w ? ^) Q 核酸的最佳来源
3 `, Z" o, c- q3 c$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。tvb now,tvbnow,bttvb" [9 E2 `- E: F, q3 T' P) H
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微量元素与维生素的最佳来源
% L J, t- W$ |% W6 I+ n 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u$ j: m9 i9 d
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# m1 x( b8 n$ p% ]- A 雌激素的来源公仔箱論壇9 ~: W5 X2 a% F S- J$ b0 S+ i5 a' B
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇: @2 c; a$ O9 j1 D6 p0 ?9 s$ {
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酶的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb0 l% X* y% D" p
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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