氨基酸的最佳来源5.39.217.76: i0 y! Z, N! i; j+ h
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。3 t0 n! J; |* b3 A) e: _4 u5 {9 y
1 E$ F' x# }1 e
& {: O$ C; k4 P* ?tvb now,tvbnow,bttvb 不饱和脂肪酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q: i# u% u5 l& e- g+ `9 E
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 2 j5 N- l4 g/ j2 B
3 N6 ^; u. R" S3 o H) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核酸的最佳来源! k* I9 c) f' o" J( N* q
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。! y' y( A& q# m7 @4 u C( C
8 d; T( j' \" y* k( f2 x6 d: ~
t8 o2 Z$ |1 h 微量元素与维生素的最佳来源公仔箱論壇+ D$ R* `& o6 d9 z' M; t; f) ^
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。5.39.217.769 G H0 c; y1 v' _$ V9 V
" N8 {6 ^! r9 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb ]" u+ I1 o, m- D# l h, T
雌激素的来源
7 Y! b" i, G0 [" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇$ C! m% K3 w7 z+ L
P S6 l X# Y2 v5 b5.39.217.769 \* z8 ?, k3 Y2 `: P
酶的最佳来源' `) ~* H* Q8 s9 J N
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
| 