明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。5.39.217.76 B! M* r; X4 M/ L6 H' ?! U! Q$ Y
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$ x9 W( w1 q: A; P+ \, ~8 dtvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇: z5 Q z" b+ S* e* ~: U" e9 r
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇7 A; i9 R, G# h
6 M' ~$ t+ H* t# a3 U2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ j2 \6 `6 u
* t l2 V# {8 T3 M8 Z; Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ [6 n" }; t1 ?9 t! T* K* r
0 g/ r' d* W! ^ U R9 q公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。tvb now,tvbnow,bttvb }! `, r; {( F+ l, J) F
2 c' w+ Z; T: a: T' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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, R$ n, Z5 T6 A0 X/ }公仔箱論壇【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb( P" X0 \5 X( |; L& w0 f {
: T" L' w+ N5 ~材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f; }1 Y* e: c# @
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I% c# {; C. U+ M$ D0 V8 X4 X, [
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。2 p" }4 K! {8 J( b
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb; Y7 d1 _! b6 D
3 H9 E8 y y" e7 n【女貞子+旱蓮草茶飲】
- W9 ^; Y: e7 w. ]8 D4 C' N2 ?6 O2 F2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 A3 M0 k+ h: k: K
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。5.39.217.76& Y+ f9 Y& S# q' o6 {. F. J
; ]4 y& @2 H+ C# g% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。公仔箱論壇: z! ]2 m# y* R6 ]/ R
. ^( `$ p9 E# {# t7 ` ]+ K8 }功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇' L" N' M3 ?. L( I
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【中醫師小叮嚀】：) I/ t3 H* T0 U* d4 u
) M- `1 p! K; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。6 x% O! B! Q/ ^' }
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: j. a2 C/ O& {0 p& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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