1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
5 M+ e: W& ]1 t& R% O, y* v( o調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
" |& a) Y4 Q% o& G( g* L皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
% ]% Z& j' _ F: s1 v( z2 s$ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z' M5 K- L; c6 o. m, n+ D! m
2、少吃點，多記點公仔箱論壇* h. G/ n. E4 Z& n, G
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.769 p) G: S0 Y$ k
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
$ M, n0 k A E: I1 [比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老
* f# h7 o2 o. I; Ltvb now,tvbnow,bttvb長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
2 `. l% D1 j( h+ u7 l# u# k而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。2 u% y% f) u2 G8 u3 X$ O/ w" O' ]# o1 `
5 u7 c! [) Z& J6 w) l# t S4、經常鍛煉，年輕10歲8 F& H: S/ s- P+ X7 n* Q
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5.39.217.761 T$ Q( H; \& W. h m
9 s4 o# @% X8 D3 H: F4 g$ J5、訓練大腦，年輕15歲
% z, U0 w# w# y2 B7 M公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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g: H% }' f2 r6、心跳慢壽命長, D! B3 v$ s4 _) Q9 M* }; k
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
1 B* F1 E! q% |/ m2 e來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
/ X) t. J) J$ H1 B! k Y5.39.217.76“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇7 w: C9 e: \0 o: n2 E) |
" p; D$ Y! w; z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
" F0 b3 C( O0 |' K' w" @( G" V2 ktvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，& z% w% b% R. u' U% o; j
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
3 ^% _, @% P' K而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb9 j/ p" G( t# ~! E
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點, S+ U. T8 ~. E, p
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。, I0 s3 r P( j- b
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9、口腔衛生，腦子更靈
' o& C+ g0 @$ n% k% ^* @/ p公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，7 Q2 l+ @# S$ _6 h6 l9 Z
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
9 y3 J# r' p4 r4 J5 W% i5 p" C# K9 g公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。5.39.217.76* J; e I& ^1 I) A8 ]. _
5.39.217.76. X$ b2 {( G+ m$ |" Q$ D$ Y4 S7 D4 m
10、每天一杯酒，活到85tvb now,tvbnow,bttvb* B- W; {% Y N
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
* x2 e9 {2 g6 o9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
1 C- l9 b6 l( q& o$ x1 A公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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8 p& ]# s8 C- e2 C2 {12、維生素A除眼紋
* q/ Z$ v4 P, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
C C0 o. Z8 G" P* Otvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
! ^) J+ ~3 J+ }9 x0 K6 C新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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' E7 O% T$ [* a6 L* p* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb" r' k6 S9 U; F* [
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
5 K8 B% _% Y2 ^7 X3 h' x公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
" F h, U* r0 s; N/ ~" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. A* j8 b' L2 r+ U' ]- J7 ~
14、多吃菠菜，長肌肉0 m0 S5 J$ N" N* k, @% @
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
* o, p, p) d! ]8 o K5.39.217.76吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb% s( @0 l" N3 ^( V* l; C$ |
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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