1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
f* @" Z" R( H" f' }tvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
4 f3 j, M1 p2 T' ~9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點
5 B+ L* o" f0 t+ `5 K公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb$ _! `/ a u: @( Q$ A& W# A- Y
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，6 [ j- D( I" a
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。5.39.217.76( I) Z% t. C, l( G" ]5 i7 H( }
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3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb% v _- W+ ?. R! f0 ^
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇7 D! l7 A6 }- d) U- E l1 v$ p
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.766 d9 r3 ~% j7 v8 u
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4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇3 G* f2 @$ m* C% s
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
: f/ ]( u8 x+ z3 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: M# p$ ?8 Q* P1 ~. ~% r
5、訓練大腦，年輕15歲) u" X& A8 W2 m
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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# v) |5 k% s3 i5 W6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F. {; N1 k1 m1 p
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。公仔箱論壇% I4 c- Q8 y! u1 G& x
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
0 F/ q- c8 ?5 x8 B$ [2 R9 L公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇6 P3 q a: R# |- D9 N
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7、有晨勃，更年輕
' ~7 C! Y6 j! j9 Gtvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
0 }/ _7 |1 T, B- w$ p* w7 {- U4 b$ b# ^! G每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
/ e T1 ? t/ w. I6 j5.39.217.76而每周做愛3次以上，ED減少4倍。8 { b& s8 P% m/ }7 ?! E' m
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8、身體胖，老10年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]) r) i( I$ j! Z
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
D1 G' W3 y" Y) L! W+ Q& q（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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6 ` ~$ C$ q! c+ O$ g5.39.217.769、口腔衛生，腦子更靈5.39.217.76, a1 |: O" h6 @# D# s' ?
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
1 r5 v$ c/ e) ^& p9 ~' p$ \8 t5.39.217.76牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
* V6 J$ ^2 t" R e+ ?6 d5.39.217.76常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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: s/ z8 S+ x6 ~- e3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85! r) [, M! d' M% P. k: o$ a, y
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
4 d3 a6 Z" A! [& D/ q5 \2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^4 G# W D2 L) }+ D. Z. u; |) e公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長5.39.217.76' m- u, \, I6 l+ k% l
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb: d3 h8 U* T+ ]6 M9 E
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb/ U# n# @+ z3 k+ P5 P
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12、維生素A除眼紋
Y+ V" K$ B9 H$ p) W隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
3 Y# N' B' e2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
~9 N5 b4 H' W& v- i N+ b6 X4 Ltvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
, `( A6 ]6 u( I' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d4 ?( [' F- o) D1 z6 A7 ]8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q+ q- R I9 d9 H* x( t
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z1 C7 K* e5 j( u7 i
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
: d7 `/ Z* {) h- }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& N5 j" {# Q0 S6 i0 s
14、多吃菠菜，長肌肉
+ G7 }# p0 O- {& o男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
\/ e6 d2 E0 t- p6 H( r$ ctvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇' z2 I- O8 w' {; I+ z
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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