1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
9 G, s1 p$ Q v X6 N調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
7 \; `% Z' j$ U* X' u+ m皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y' {9 T8 Y1 |7 t
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2、少吃點，多記點
, J- ]$ _# t# P$ d+ |公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
1 n- q3 _7 O- H0 _6 z公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，公仔箱論壇) G; T" E( |3 t" G
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb. X+ `: [8 |# C3 U! t$ M/ x
0 _* E6 i1 I2 b' }: b1 B& i; mtvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老
& w; O/ B! T, ^& i1 r長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
' R& A, J1 M5 Y5 y5 N; E, S而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- ?/ p- p) T$ n
7 s6 D) T( [3 L( V# gtvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲
6 ~4 v. K3 a- O* n/ e* y研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。, C8 y+ R5 ?6 o/ n: v0 U+ r6 o
6 }4 Q% q+ B1 W1 ], h公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲 v" w. [9 j& X$ v' S5 z- F2 q. ~! z& F
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 z- ]0 e" R: J9 O
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6、心跳慢壽命長5.39.217.76, H$ N3 i: }9 [6 _
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。4 i, h, w! ~) e% f6 l' F
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
D! z$ R9 b5 _; ]. Y2 E C公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.76$ a& w1 o' d( t
5.39.217.76: w. K" I6 O3 V* m9 E; C
7、有晨勃，更年輕
+ d4 U# j: I/ \; ?) M/ N清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
9 C: i, g9 P% l- e0 H6 u公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
7 }! Q1 X- G& v2 ^tvb now,tvbnow,bttvb而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
# P: d y* H7 O. [3 a2 k( Rtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點! S; v' q# C! X0 P- E+ \
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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8 n* j- [. \" S' B8 u1 }. atvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
8 {9 z3 V8 U+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: \8 H- ?. c# A$ v' \
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
. w1 Z' w" m: N7 v2 |# t公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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; a, e' _" E2 j! y1 A7 Z2 {10、每天一杯酒，活到85
* D% [' ^8 V% J! H7 n- w9 b otvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
4 Q+ l! V1 \ J( F新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 [) w4 v! V% ^
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。5.39.217.768 i6 U% r% A) I# W7 k$ C% @
" [3 _. u- \' a4 ?1 z公仔箱論壇12、維生素A除眼紋
9 B1 u: M- S' X1 j# w- |9 ?- [tvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
: p+ X& \3 a6 m$ j' ]3 C這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
0 _2 Q+ H# k/ a; k* z' h新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇' B7 V! l7 ^" x- m, j
- e% o2 j" { q+ G3 m0 V5.39.217.7613、干農活利長壽
/ F% l: n+ _- A! z! N# r9 s5.39.217.76專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
8 |( f! W) B' ?! Q. I- S6 Q! V, ]男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。( s. Y- d' H) l/ k0 T7 [
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14、多吃菠菜，長肌肉' k( j) } U1 {2 ^) f
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
' |5 l/ |( T$ b. {0 j* u吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
9 D, q' h% M# J k2 o2 B/ i) W$ i公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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