國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
+ c/ F5 ~, ?# V* M7 a7 H5.39.217.76在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
" u2 ~/ M/ y' T公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p3 f1 J7 |/ @$ E1 f _
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
8 B E. ^( R( {: F0 i5 q0 ?' @與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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) w& ~; r, v- }8 [' s2 h! U! y公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
2 N1 `1 M$ B T9 ?4 C6 Q公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇/ }$ J. G; e, l! b2 f9 o
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇/ U. e+ T. V5 V* s6 s
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb- h4 U2 @9 G* F% u- m( S& V' x/ M
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。0 _( H' H2 T4 _) N' H7 I. \
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：+ }/ ?2 `4 v; b) @/ B
1 l' w. m" ?6 y3 \公仔箱論壇1.常泡腳
% I+ j0 |3 Z i: G; H1 U9 F5.39.217.76俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
- I: ?$ j: ]6 L9 q% M' t+ L5.39.217.76採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
8 y. D+ j9 o! y有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，5.39.217.763 F+ H6 w9 M5 B& r
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
9 d- N- ?% `1 i5 h# Ntvb now,tvbnow,bttvb泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb/ W, [* Q# K3 Q. l+ a. h
; } _' x+ N! F0 n H公仔箱論壇2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb; M, N( [- D+ @1 Q
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
7 I; c4 |4 @# X2 [5.39.217.76能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
* @9 `# {6 ^9 G# _; T; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、4 ?' P4 x1 f c/ @; c: F0 s" n
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。/ ?4 A/ ~- X$ _! C. `: r
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3.堅持運動
: b+ E5 {2 I+ F$ E: @2 ]( v7 K運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
2 R. I, u4 R* V6 o$ q6 M" j建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，6 c: G# z, c7 `6 t/ Z3 Z! d
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。/ T# @$ m7 X3 `1 i% v7 F. E7 s
4 d Z( ~4 `3 u6 _1 btvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.76) T8 S( M( t( g* v+ b7 z t y3 I
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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