國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
6 o# L2 b: A( G& f/ M, u r# Ntvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，. s$ |- r+ T9 T9 Y6 I3 Y* |
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
( k5 o; g3 h2 q, s2 D公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
$ S0 o) t- P. J9 Y與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。5.39.217.76/ e5 [# x2 d- j4 ?9 v9 q
) I. b' G& s. g! P" c: `% V! s5.39.217.76從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb* @* d7 J% ?9 |9 x8 d
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
; a8 y$ B! n7 O7 L% {tvb now,tvbnow,bttvb足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P# e% M J7 r% B
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
# R' m, R9 y% a1 J" v以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
2 P9 f$ _$ f! E5 t7 U$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
! I$ c$ P4 h4 o7 \' x. ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f- g; B( K' M
1.常泡腳
! i+ a5 U) f. h俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
( l q6 o7 H7 P8 q9 h" j( f9 q+ v5.39.217.76採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
8 @3 m' U- a% J& M* u1 }' ^4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
5 ?$ |6 b1 P4 ]% m" ~; @+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇4 m/ W0 l4 y0 e; I0 C
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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, P1 e% ~+ H/ ~$ Etvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位) Y8 T! M1 i4 H& t+ l3 g
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
1 o& s, i: B0 q' L) ?) k公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，9 l9 C% u: B! Q
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
: K3 U- S Q* I" \# ]4 x腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動" m0 Y; q. X% x! i; N- j
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
" ~3 O. W0 R" K. m: X公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
$ Q- m! ]2 A5 B5 K. S, e提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb; Q4 ?+ v' ~* W( t2 S
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb1 V$ K9 j( W' c! |% {% w4 A9 j) z
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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