“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U) l7 ^0 [. ~) ?5 N! ]. a
. l' C- p* h4 m% \8 }: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~4 ]# l* m9 B, V
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。公仔箱論壇6 X2 X$ o i9 `3 O( o7 G* Z6 R+ J
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。' L) T- C2 n% k+ b0 q1 F
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @* q+ C& {( {& J$ z8 m7 F
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2、目要常運
2 {% U$ h4 V0 O9 I6 S. Etvb now,tvbnow,bttvb古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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- Z: x) K! G2 t5 r2 W, ~tvb now,tvbnow,bttvb此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈5.39.217.76" A0 V2 o- c& B
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g, ]8 f* B( m6 J: J! l; t2 f6 K
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u' @) v9 i0 a! K
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。tvb now,tvbnow,bttvb; m/ \0 z! S2 [ p$ B7 o% x Z
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* l9 u# ]/ K+ Z8 F) J4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T& S1 m, {; D" v
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。* A7 L' H7 i! y2 q* `! _
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ b. h o- J" Y
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; Z8 K5 q) D' q/ m4 v9 @6 Htvb now,tvbnow,bttvb5、口要常漱
& M' {: r# Y/ e/ Ztvb now,tvbnow,bttvb古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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8 @) q2 P$ M1 @& z" r$ G唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5.39.217.76, t! Z a" K6 X/ ` f$ q( `4 Q
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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