【核心提示】：
5 J2 B' `1 d" r& p4 G7 e/ G3 G不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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# q2 X4 i5 ~7 ?5 x/ T: t: Ltvb now,tvbnow,bttvb多吃三類食物5.39.217.766 i1 L m. C3 h j$ _6 @9 I
富含軟骨素硫酸的食物5.39.217.76) A* H# k5 W( H, i% J" t
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s3 }( [7 D8 F0 m4 H
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0 [; f% ]: @- I5.39.217.76富含核酸的食物
3 t- c z; \+ e# a# G4 ^核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。5.39.217.76+ \- p. T3 [6 T- J
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酸牛奶和猪皮公仔箱論壇' ^* L% X/ `$ O) h
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
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拒絕這些食物
. x) j, e. u2 v/ J7 `9 G; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紙杯蛋糕
& f. A# c( ^( C! ~- J! [tvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
8 J' _% s, r3 D& J8 \5 Y5 \+ v) S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 U" O+ W" }& n
反式脂肪
8 P5 r& I& x5 F+ t, ^) ntvb now,tvbnow,bttvb消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E7 R: u* ]# v) `: [
1 w: o! h1 z$ W! stvb now,tvbnow,bttvb能量飲料0 s ~# e6 F: y; h9 ~$ m2 Q
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。7 k, b( P7 _4 d2 ~
公仔箱論壇5 v! m- Y1 x' \8 v
飽和脂肪
; {) \2 f* ~6 p1 Z0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
% @2 u) a% |1 [3 v! y6 P- [2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-28 05:09 PM
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