過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。
+ }( R" d: m: M9 F% u9 x$ N( C, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ N5 E, z' d- s: A8 k& p
0 M( n7 c* M9 S
舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。0 Y. w9 D/ c, W& g1 B& s
. N' z' C, A1 p
熬夜壓力大 舌頭鮮紅色5.39.217.766 o# S. {$ h5 B/ F
公仔箱論壇# X% c) m% }# Z! f/ }
一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。
! i$ s, N; j& s/ F' a公仔箱論壇 }# N* D( C) m" [! |6 `
根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。
$ P0 h" h& s. s' `! X公仔箱論壇
) }# w3 Y7 }/ \5 W5 S' Otvb now,tvbnow,bttvb
$ E4 s0 W. |8 n* P$ f( ptvb now,tvbnow,bttvb菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣
) ?( w$ ]; J5 a' t3 z* d9 q- i' y: Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \0 v' s, m& u$ J+ [- b
【菊花茶】：+ o2 E( H3 B& i* a7 g# U( S! x
6 N$ d V9 N4 J1 ^材料：% R! G7 r) R D& \. A; g6 `, w0 ]
' w# ]2 {$ R1 v+ B% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* ]4 N8 x \' ?# a+ W/ m+ _
{: G- [, s$ v7 I6 f5.39.217.76特色：5.39.217.768 r1 j0 `" ^1 o5 p$ ]4 M7 g
% f4 ?+ V1 Q; f! p: ^& l菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。tvb now,tvbnow,bttvb; p6 y" e) Z( @( t
5.39.217.76# I" Q$ N! t* v F
【中醫師小叮嚀】：
- m0 T+ {- ] Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. X m/ B8 l& ~6 r/ R6 A
為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。
, B; C5 k" L8 d1 N( M1 T/ G; O公仔箱論壇
7 T5 L, D: `* t1 `# R5 a. C公仔箱論壇中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。
) z& |) x/ r: ?! Stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-1-27 04:08 PM
| 
