過年期間，家家戶戶總少不了各式的糖果、餅乾，更不用說有象徵「年年好」意味的紅棗，代表豐收的核桃、瓜子等零食。但你知道嗎？這些富含吉祥意味的零食，並不適合每個人食用，還可能造成健康上的傷害。5.39.217.76& I) w8 H1 o+ }4 V7 | l- S0 E& X8 o
3 u% E; l1 @8 M6 i$ v& O0 t5.39.217.76公仔箱論壇; I6 c; r; A4 q3 g6 X! G# Z
童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，在過年期間常見的紅棗、核桃、龍眼乾、桂圓等食材，在中醫理論中都具有滋補、養生的效果。但並不適合每一個人，若有口乾舌燥、上火、火氣大等問題的民眾應盡量減少食用。
0 _3 w6 c& N( e0 A
5 U n' d- B* R( o7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年節零食陷阱多 小心食用不傷身
; K/ X$ Z9 b' O& m- _! z1 {8 J2 n5.39.217.76) x) r s) y7 M( @
過年期間總會吃一些零嘴小吃，瓜子、核桃、紅棗、桂圓等，這些東西其實也不是都適合每個人。例如，紅棗雖然補脾胃，但吃太多，胃易悶脹不舒服，感覺像是消化不良5.39.217.76! Z M3 U$ x6 `0 h* e1 N/ Z( p4 P2 L
. k( f# x" Q S1 S+ p
核桃本身油脂多又可補腎陽，對於腎虛（老人、過度勞累者）和大便較乾燥而沒有火氣者適用。而核桃本身雖溫補，吃太多可能會變得燥熱，同時因為油脂較多，吃過頭會滑腸（大便很油容易一不小心就滑出來）。
) ~: Q% M( K$ w A( S1 r1 J; }5.39.217.76
, V; r: A. z6 t! Y" k/ P8 ]: ] QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t; V3 E% ]! j& o% C! d5.39.217.76而瓜子類中的冬瓜子也是常用中藥，對於一些痰黏稠難咳和排便不順者會有幫助；紅棗本身滋養脾胃，對於脾胃比較虛弱有幫助。桂圓補益心脾，養血安神，對於血液不足的女性，或是心神不定的人都會有所幫忙；芝麻、花生可加強神經對抗寒冷的能力。
3 Z' e' e% P' B2 [4 X- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y/ ^0 k; @) `) y5 V, d) Z
【中醫師小叮嚀】：5.39.217.764 l, B6 ^+ i% o
tvb now,tvbnow,bttvb( o @# Q0 _) y1 \
張哲銘醫師提醒民眾，在食用各種食物都要注意「適量」，所有的藥或食物都有偏性。當你需要時，吃了自然很舒服，當你吃不對了或是吃過頭了，反而會出現各種不適的症狀。不論是多麼滋補、營養的食物，還是要依照個人需求，適時、適量的攝取，才能真正達到健康食補的功效。 |
發表於 2014-1-30 08:39 AM
| 