[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

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感冒預防茶
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材料：5.39.217.764 A/ H3 i# `" z6 E( n- Y, E
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）5.39.217.76; l+ w. l7 [. y% n, F5 H
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb( m% Q- k5 X4 @- O( W' ?2 ?% J* |! `
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇) g6 d) e$ u% ]/ T" Z) O$ m
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喝杯茶簡單預防7 h/ R3 I- N. L! v0 n1 M! f5 ^
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶

材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 Z6 Q  ]* b3 o$ X& \

作法：公仔箱論壇, v+ ^3 N' |( k8 t. Y- w
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇; H$ K5 d$ z: J8 ?: p; a
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇. ]! P# L$ J) T8 J
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。) E# I" u8 N  u; i4 }# S
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魚腥草茶 5.39.217.76: r( Z; G2 A3 ?$ n
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材料：0 J4 V' a/ v3 x5 n4 n; b
魚腥草 15公克" h; ]9 H- S  H  y3 Q
冰糖 30公克
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 _/ C  {9 l8 D1 h' x
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作法：3 G. n/ q8 g5 G  {/ X/ c- t
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {" j) R9 f" o1 L) ~  A
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V, ~2 L' y7 r5 y' R1 a: C

銀花山楂湯
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材料：公仔箱論壇: q+ b* T+ u+ d: ]
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 `) j5 d) ^: C- [1 R
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。5 g2 j7 x, `8 R& G$ }
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。5.39.217.76" y: ?. x- s" _- H4 a4 t
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喝杯茶輕鬆舒緩6 w1 f+ H/ e' D* a; X- a9 b
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶
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材料：( j3 w* @6 C8 i! s& D. X
板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 F9 t) W4 z7 [4 v# q/ W6 f
甘草 10公克4 @) \8 {) G( l5 a. a# T
水 300㏄) y" x5 o; E$ ^
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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