[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C( C! F2 r) d" |7 |, Q
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感冒預防茶 1 n6 v5 y' z( O: j. w) ~- j$ t

材料：5.39.217.76  J3 u$ A6 G4 }" ^8 s% [: v! i) W
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。( p$ y/ L( h7 I4 X3 a5 Z
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇8 i- w1 @2 E7 t. D
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

檸檬蜜茶 , d0 V4 k, ?2 I- V+ F* \

材料：
蜂蜜 100公克6 g% u& B& q: T+ P8 v  y
檸檬 1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v5 T  j' l4 g% P6 }6 W$ P4 b
水 600㏄1 R) L* y  [: _; Y; m; G% Z& O

作法：) A. X4 }4 [, ^# ~
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb6 O" \/ I2 S% O
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 & r# z1 r/ c1 `. ?
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材料：3 X! x4 _0 L: V
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：公仔箱論壇) ^. T; w$ }/ K' ~  m7 q+ d" `" \
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。8 ~  X) C- {% D2 v8 }6 Q+ d
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。+ y# x4 W5 x, p$ C! N( m
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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯

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材料：
金銀花 10公克5.39.217.76' i% F( C! y# Q7 A' q
山楂 10公克
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb: G6 `/ l' ^7 E; o( n. o- [
水 600㏄2 |0 g5 r# v- k- Y' s' L0 V: L

作法：5.39.217.76$ h! _7 Y! G' a/ y1 ]
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g: P: g) [8 r* z+ }
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板藍根茶

材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb. N. p' g6 t) E1 e& O$ j3 x& e9 g, d
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb% G% _5 j1 q, t' o& P$ t: M7 p
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇- s8 K9 q& Q; `0 t& z: a5 W

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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