[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

感冒預防茶 3 Z" ]; x- [+ i1 q, }, Z
/ ]; V  m0 C: m8 A- |: U

材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
* e! d5 I1 K: u( Y" s7 K/ `, y% y
作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 C) p; t' L- p
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。3 c" x3 Z3 m! s9 w6 r( v2 c% _
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇+ Z7 Q5 J) f. z3 t- ~" W& b2 c

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.765 R" \: `* y1 w+ |" |7 ^

. e$ Y# S  N6 O  s
檸檬蜜茶 + F; d! {: b0 R

材料：
蜂蜜 100公克/ ^- X4 J- B: C7 b% f- T5 ]
檸檬 1顆公仔箱論壇; K% r2 {( ]- p5 R) y
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t: t7 d$ o5 n/ J

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y, z1 y/ q* f
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇$ O6 Y* r" \3 n2 Y+ u
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `1 |) X+ |1 i5 Y8 X8 j7 Y6 x6 O9 S! S% R
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。公仔箱論壇. Z2 _4 U9 G9 e6 x. a" s

魚腥草茶
tvb now,tvbnow,bttvb( ^) _: N0 R- k- y( R
公仔箱論壇5 s8 e, X% m$ `  ?
材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄
5.39.217.76# L8 }% `& |1 Y9 C
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( X$ g% e# |7 P; z5 y0 D
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇0 X1 \" ]7 e8 }5 Z1 S7 Y6 Y
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.76$ G8 `  j3 h; r

喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇: R5 i+ n) g" b1 Z' e. e
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯

/ F. k' X* o  f- b% Y
tvb now,tvbnow,bttvb% B( b  `7 R3 P4 v; R- x
材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克5 K) _, u+ B' p* R: T0 a
蜂蜜 45公克
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j0 u% t( b) L: [* G

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。公仔箱論壇0 w7 B0 @9 b( \4 {) A* a7 q( z
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。) K; s8 x" s7 i  S3 I$ Q  E9 n
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。5.39.217.76/ @  z2 ]! _# X) N  H

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。$ \# C) a. Q  Q

板藍根茶

材料：8 y2 I+ ^5 n- k% H8 f
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @: t4 k" G; q: B1 |# m9 i4 k7 H
甘草 10公克
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb' x: _2 y( R0 ?  R' @
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb) K) F/ I: h, h! }& T
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。5.39.217.762 M& ^3 {' K4 T9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w6 m4 v  Q$ `6 u0 Y# W1 {
喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sooap