[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 8 i2 g& |% m* r! H3 s

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感冒預防茶 # \+ V. |2 D+ a  Z, m( z7 w, m: z- d
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）7 r8 `2 x. X3 @: F

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x+ ^7 d) E* E
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v9 Y0 x1 L4 O% g0 o

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檸檬蜜茶

材料：9 |9 u3 h+ K; c9 U
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。. E3 g6 o! S( E

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶

材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 T# Y1 ^1 V7 r
水 800㏄
5.39.217.765 _0 [" D) ^, _  m
作法：2 A/ X- j7 r3 b) ^& H; a: Q! S) d
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb# o7 d& F4 G' g# I& b
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I  W/ [6 u! g! S
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.76: }' x; ~3 w2 j

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魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。公仔箱論壇8 Y' s- S4 x- W7 W2 u

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銀花山楂湯公仔箱論壇+ L5 N. `2 k0 ~8 m. x3 U2 T
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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克5.39.217.76  j, L: w& b) K. B, E
蜂蜜 45公克5 W& j& |, z# G
水 600㏄4 _' Q/ d. M+ q) }3 y0 r
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。公仔箱論壇$ U1 [3 f2 B" Y  m5 l2 V* B( t
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇! Y3 z' k% N1 z$ [* L- \0 D& I' j

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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb  P( `+ d, b, e( a
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板藍根茶

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材料：
板藍根 20公克" d8 T' [1 _8 J& Q) B& o
甘草 10公克
水 300㏄4 u0 H! L$ B* p5 w4 j: D0 o& S
作法：公仔箱論壇( z3 O3 d) }/ q3 p3 Q+ v$ z9 g, V
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ X9 n$ ?3 p) I' m
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

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板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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