[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 % r$ ~$ ?( O8 b# }& h
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感冒預防茶
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l# Q3 h( `% G! `) P3 d
材料：5.39.217.766 v/ R9 I" u( i& \0 x* Y4 l
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）  W9 d9 I* n3 q2 e

作法：( F! L: |' g5 f% T
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。5.39.217.76) `7 o' ~$ @1 a+ B
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。) Q1 ~; \7 k; S: j0 N- I! K" S
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。0 C5 `% g1 l/ [$ g

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶
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材料：
蜂蜜 100公克公仔箱論壇9 X8 L( ?" _+ f. {- Q8 ^" ~
檸檬 1顆; Q* x* P! E6 y1 s& Y3 E2 D
水 600㏄' Y" `# |8 A" H. G

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb, @: K4 T8 G* ]
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇- ?5 o6 R$ N0 S8 X, s
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇) z4 A3 `4 y$ O& `5 p8 H
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。4 v7 h5 f: s2 ]4 R4 f  W0 O0 o

魚腥草茶 0 f; |6 m9 O  O" T/ ^
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材料：% _* t8 p, D; p9 N+ g0 e
魚腥草 15公克
冰糖 30公克9 u1 ^& O7 d) ?* [  M- }9 A* u
水 800㏄
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.768 a3 u0 j0 ?3 v( M
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。0 }8 ~2 {2 i& N8 ^

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。公仔箱論壇* U! w0 n3 q7 z: V; L5 E2 c% F

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銀花山楂湯
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材料：5.39.217.76# _0 O% v! N( t8 Y8 `9 F9 }
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]+ O( u, }! N1 V, Q
山楂 10公克$ S! s* \  f* e, z
蜂蜜 45公克
水 600㏄公仔箱論壇% g( ^( I) W6 D: G4 z
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。- o* F/ r/ K8 G: t3 Q. |
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喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇& R/ s% ^; A7 w, S
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶

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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克公仔箱論壇' v- z, Y2 {0 Y* ?% f
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb: \, ?8 |/ i. A' W
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。9 m1 J" H7 p* ~# W: m" X
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' I1 q, u3 y, v' e- b
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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