[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶 tvb now,tvbnow,bttvb: O3 r- S( s, v8 Z- G
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）! o& |! H/ C1 `  S* i
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇6 n$ ^+ F2 W2 R7 d0 O  A) C7 e# u& Q
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。+ s6 j- l5 R, p# k
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。5.39.217.76# J/ C& c' D- e+ y6 ]% q

喝杯茶簡單預防公仔箱論壇* B9 o1 P% I3 T7 m" w$ ]0 r
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.76+ p! j+ u7 k( t0 f2 R$ s5 K

檸檬蜜茶 tvb now,tvbnow,bttvb# [# D, k2 |! k1 p* V

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材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。5 Y8 C1 T2 V0 x- G/ x2 [" a
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。0 }, w7 C5 D$ n5 _  y
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 % j9 i# S2 `2 J1 f, i

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材料：
魚腥草 15公克' n% d; t5 F$ C6 B( H" s5 K
冰糖 30公克
水 800㏄公仔箱論壇- J5 U- w! A1 T& ^/ A9 ]/ _! i
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb* m" {: R) |+ s" s
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 V4 P4 C4 S4 x
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄
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作法：( _) c; p/ {( y- j
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ U# |& W' \' x
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb& Y5 L. |5 l. c4 N& n$ s
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶 5.39.217.763 l* s: j' Q# W& q. i

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材料：
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# Q- w! v1 S5 X
甘草 10公克, u2 Y( f' |2 w2 ]9 w  G$ w
水 300㏄- _* a" h) h/ B8 L
作法：tvb now,tvbnow,bttvb- d9 ~8 f* e2 e( b
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。& z1 V& q9 Q- w: X
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。5.39.217.761 J. ^/ ~3 i1 k) i  V& K- ]$ Y0 _
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇0 H7 k. O- }2 m* ~! x
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喝杯茶輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L9 t( P$ H) k- Y- q. {& w5 a
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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