1. 檸檬
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2. 大豆8 s7 p2 f0 k) \+ [" K0 a# N
含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。 " q" s0 m+ X( J& {& Y7 m8 [; h- Z
3. 雞肉
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4. 薑
# H& C( V' {4 K/ E8 f3 k, M公仔箱論壇薑具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用，能有效緩解經痛不適。 |
發表於 2007-12-16 09:22 PM
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