炒豆腐皮的做法
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菜系及功效：
: H2 H* u- f1 d高脂血症
* _& c# g; j2 n5 k- ?冠心病9 u* r& @6 V3 q Y3 l! \" E
骨质疏松5.39.217.76! X! u& y& B8 S
# y) z8 N% K( gtvb now,tvbnow,bttvb炒豆腐皮的制作材料：
3 u& c* }$ L& F' l; x- \& d; J% Btvb now,tvbnow,bttvb主料：tvb now,tvbnow,bttvb* D O3 \7 ^9 J% V' ^
油豆腐皮200克
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辅料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g- M7 a0 u# U' j, L. Y1 c/ u3 U# v
香菇（干）25克,冬笋25克,柿子椒20克,青椒20克
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; j6 z8 V& r: `公仔箱論壇调料：, \& F d6 i) o! ?, a
淀粉(豌豆)5克,花椒3克,姜10克,料酒10克,盐4克,味精2克,白砂糖3克,植物油30克
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! X+ s; ]+ w- X6 z2 t炒豆腐皮的做法：
4 D- Q5 n h- N5.39.217.761.将豆腐皮泡软洗净,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青红椒,冬笋象眼片.花椒泡水后留水备用.5.39.217.76- j+ E6 W ?1 z* x8 s) m
2.香菇及冬笋入沸水中焯一下捞出.
4 C$ q. W& |) w6 X2 n5.39.217.763.勺内加油烧热,放入姜末炝锅,烹入花椒水,下豆腐皮,香菇汤炒熟.
w9 i Y( t9 W$ w5.39.217.764.加味精,用湿淀粉勾芡,淋入料酒出勺装盘.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s, P; M2 |8 m( \
& J' q/ D& a; ^8 |" ~7 ^, y5.39.217.76炒豆腐皮的特色：公仔箱論壇! @: M1 @- {. q3 S3 a, n
色彩鲜艳,软嫩醇香
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" D* W5 ^& w3 m% R0 P+ [tvb now,tvbnow,bttvb健康提示$ H9 a) b) p' y' B A8 v2 R2 n3 D
每一餐无论两菜一汤或三菜一汤,应该有一款素菜,总是大鱼大肉,不但会吃倒了胃口,还会患"富贵病",这不仅为了节约,更为了健康.
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發表於 2012-5-27 05:08 PM
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