人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。- R K5 }" \% x1 ~- L. _
4 Q) Q4 `9 r5 f) p/ ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; ?9 b( T& [7 |: \/ K. I( ~6 I
維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。
9 W2 d7 U7 U: Q1 q) R5 i$ ~5.39.217.76
' z1 ]. q7 g; s3 S* f* X9 x& l b9 {% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 Q9 c5 F+ X N- M$ U# ?% o) N
q& `# p3 f) N; V0 ]" ntvb now,tvbnow,bttvb
# Z3 O M# k1 j$ {- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多食含鐵質的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 a6 v$ z! E8 @6 d! d% j5 n- F0 Z
9 B, b6 @- g& `9 }
! e A& t! ]) t' g0 l+ a3 j% W
) I9 `" M! q( o9 _6 M: g4 V! b8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* \: N) {9 X+ u2 \; ^
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。公仔箱論壇+ s8 n: t. ?/ x, P& P
* H8 w4 \; B+ x/ l& Y
公仔箱論壇$ a5 F( w }) q% k0 h
$ l/ T* [9 ^7 W1 w公仔箱論壇
9 k5 o! K- f1 t$ a% o0 b1 }3 R 增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
" n4 ^- s# I6 M- Dtvb now,tvbnow,bttvb
* l8 k9 ^: @; Q' T2 Q5.39.217.76
' W0 l3 K% `$ ~' j+ u
]( N3 a4 V0 g: p- T公仔箱論壇
1 v0 S! A$ B. n e% ~' b }5.39.217.76 膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T9 T; y, Q' Q% o$ m
+ B. B# l* r; N, k公仔箱論壇
! c9 E8 a. m4 `) Z) Y* n公仔箱論壇5.39.217.76/ I; V4 p0 p r1 Y7 k/ ^, d1 p' Y' b
' P, J) {7 ] p5.39.217.76 要注意鹼性食物的攝入量5.39.217.76: ]) _/ T0 Y) `3 F+ R1 M. h: C2 Z
6 h G& P" @, B1 ]- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e1 Q5 u4 A; |" z5.39.217.76
: m( w" D* T* \+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; | a# ?% Q: k$ y; i- i
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?
2 ^% b/ q. ^* }8 j
) @' ]5 I5 ^2 R0 B+ B4 K0 Atvb now,tvbnow,bttvb
6 e: l8 u1 j `* rtvb now,tvbnow,bttvb) y9 v% g) a8 P) `8 }4 \" Y
; ?. S6 ` I0 a, u8 f! p' A
使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。 |
發表於 2010-4-16 09:24 PM
| 
