10對最完美食物組合
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, @' `* N$ h; H5.39.217.76魚+豆腐公仔箱論壇; J0 ]. w' }9 u: D3 b( j! i: D
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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* [. w+ z+ y' k& o0 a公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.76/ G/ x& `* F+ d3 P7 S; `5 \
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豬肝+菠菜- ?, u! {; C1 `$ A
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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8 o+ I* O! o4 F; jtvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑/ t, v! c! {1 T: S3 D: @4 M9 T7 {
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X% X' ]2 H& E$ N5 Z
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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' B7 V N, M" ]4 |4 mtvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I% z/ T1 `' }4 O R/ ~3 f
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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% ~& o" F! U u1 m7 A# ~原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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3 C8 Z4 |+ A) B! ]1 _+ y! \: F3 n/ [( d鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb, `4 p; b: Q# |9 |1 F4 A
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb9 @+ ` C8 k: H2 q
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇: x" X' N9 @5 W1 f
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x4 I7 o: b' q* Q% F: z5 L8 c
1 P6 h# s" U5 Vtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76% x, Z0 a8 }6 d. Q7 z# o& X
7 u9 Z9 J; o9 K9 k# j0 G原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增4 l5 y. [/ o8 O6 m+ N
強體質。tvb now,tvbnow,bttvb$ s" u p- I( z4 ]5 H% Y( R
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb: @( u& ?. z, A9 W* k) E- L
5 u* ~# V" w9 H/ b, x/ |) ttvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
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7 H$ C' q6 [ C7 I* W原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。( }+ R4 l" U2 ?
1 A# w% `2 t3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶
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9 P/ @ C# l; e公仔箱論壇作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb- ^# c/ S) n! N5 o7 q
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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; }& {9 C6 ?8 v9 _1 R豆腐+蘿蔔
6 j1 K1 P( T; B7 j/ m0 z0 {, m- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% D& Z. B9 u& S
作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生* U2 S, T* [% e% i3 W% R/ Z
1 F P) e" i# M作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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