[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐/ v  o/ X6 j0 P2 r" T* J

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.76# ~8 O4 b( t8 l8 ]" q# O
tvb now,tvbnow,bttvb6 _  j3 x- V) j: p
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.76" b% n$ a' R  M! z/ f
  公仔箱論壇8 Y/ j& P! f3 `
豬肝+菠菜
tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 p3 `: E* Q' _# G$ |; V" d9 Z+ U. `
作用：防治貧血。
5.39.217.76; B* W% |+ M5 Q( @8 y" T3 C
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑! F5 }, A, w- O* J: k" u5 S

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
tvb now,tvbnow,bttvb1 {. Z* J( T1 m& F. j6 I, z
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇4 B9 q3 f) \) y5 W8 H

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
  4 H/ a! h6 v; O' j
鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]+ f' ?8 w% z6 {1 m

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
公仔箱論壇( v5 R1 q# P. x: `4 T
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。( F+ s. O. v5 @# C! C, Z
公仔箱論壇# `! ^4 b2 _% M6 P- f- i; z" r6 _+ d
5.39.217.76% L) G- b8 L# c: D6 h
瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
公仔箱論壇% h, b5 ~$ t2 s5 m1 V1 o
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。4 u1 j6 h1 Z- j# z5 _2 Z
  5.39.217.768 F: C, Z& {; S; k; G
雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
tvb now,tvbnow,bttvb9 h( r2 p( l( J4 _
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y# U3 M+ x  M' ^8 n$ G6 U. ^
芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb" `! [' C# H' b, n

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。5.39.217.76- x! ~5 f) t$ `* B/ ]4 [

豆腐+蘿蔔1 A9 b0 K7 f, }- I' g$ W# s) x. F, P

作用：有利消化。公仔箱論壇9 d* d4 }) H- P: C/ z

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t" k: H3 q6 C  Z2 l
  tvb now,tvbnow,bttvb5 C5 ]" ^: t* c# k, x9 ^
紅葡萄酒+花生5.39.217.766 t; `& j7 K9 |9 ]" z# o3 Q/ _

作用：有益心臟
  [( N+ b, p# {
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

dreamsangel