吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 n5 x8 g4 }4 d
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
$ Q7 f- h# T: A9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 Z6 r0 L# Z- w
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
0 \/ \/ D [4 C4 Ntvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇! p1 R/ M0 Y) {, d1 Y7 P9 J
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
u1 }- j8 ]$ L! o: z! }0 h( C% j公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥( [5 q, y9 K" S: l6 T4 b, {, ?
4.白菜：抗癌、退燒解熱
- ~1 H1 d7 f% K( M6 t Rtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒" I G! R% {1 z' m, \! f7 v2 e
5.蕪菁：消脹氣、護眼
% E4 y1 c/ X$ s/ i0 E1 y$ y& jtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 M# f4 M1 T' a [! g5.39.217.766.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇0 o, O. l- A2 Q7 [: V/ `" y
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
2 {7 I* u z+ O: W4 ctvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容
3 x; O0 h; ^7 z% S. itvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
! \, }: T6 h2 O E9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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