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1 U6 w3 e5 C4 |. D5.39.217.76木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
" a# k* S% a3 o; e/ U7 @6 F0 Q吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb6 {6 G' T3 i; x! f
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G. l( l/ Z" C6 Z: z
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青木瓜沙拉
( E- R9 {+ \5 c- C/ t$ I材料：
( h( ^: d- E# ~3 m2 p青木瓜丝200g4 [# N1 j& ?, o. |7 k: E) _
香菜末少许tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 X% Q# @6 D8 e! p
蒜末1小匙
2 r2 {- l; o+ q% [ b# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎香蒜花生1
/ ]( a/ x1 o; F5 n' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。½大匙公仔箱論壇7 r5 ]8 `' x! s5 b# A
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调味料：
1 Z* C* ~: B% [' `5 x. ~% P& }3 ~辣椒酱2小匙+ o8 ]1 }7 B! u
鱼露1 ½大匙
1 N( `! e3 y+ \1 Ntvb now,tvbnow,bttvb糖1
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柠檬汁2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 k. F' S5 ?( `
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作法：
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/ t! I+ V4 c5 P, {2 F9 N青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用tvb now,tvbnow,bttvb7 e) i7 W. l x, w; d4 u9 @' O
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- \; g! O. A, ? o9 ]% ~" |tvb now,tvbnow,bttvb将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可tvb now,tvbnow,bttvb7 u) y1 c/ G/ w, D' r. Q ]( |
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+ }0 L$ K* J2 D) G5.39.217.76青木瓜排骨汤 5.39.217.76. x2 K+ C* O0 D* W5 _! E U
材料：公仔箱論壇2 k8 k. W* C9 z+ M, n6 _
排骨300g
0 f% X+ n* d( p& Y2 k Z& e) R, Q5.39.217.76青木瓜1/2条0 R7 \ q5 S. y5 F% R+ l) d
老姜30g7 c8 v7 W) k% n) G1 }: Q" R2 Y3 q
葱1根
. c- b+ _- n/ s! l U水600㏄) `( F" R8 S3 K, v# W, x3 ?4 \" L. L4 H
盐1小匙7 t2 i; P7 a2 s/ W8 z
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作法：
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将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb8 b; p3 Z4 k& y6 c# ?( K
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。4 A- S) |: L; d; |
4.
- q4 V0 S3 A. H# }5.39.217.76将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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