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; p& i9 K: V0 J- @. l木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
5 |% X/ b! Q2 o: i2 ~2 f公仔箱論壇吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效5.39.217.76* M; j/ h- @& h. e+ d* [
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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" U, R, i1 {4 p+ Y, X( F1 \公仔箱論壇青木瓜沙拉
* y* ?1 w$ l: t0 btvb now,tvbnow,bttvb材料：
/ E- A8 s- u7 e0 F2 `青木瓜丝200g# x7 `$ w5 I7 u7 M$ V N7 \
香菜末少许公仔箱論壇) e; G. n+ X! A, g* s, Y
蒜末1小匙
* Y4 w" R! v" Z' i3 P& q! J公仔箱論壇碎香蒜花生15.39.217.76& Y- _% t' N/ \! ^
½大匙5.39.217.76! q( I( i( H% h q" ]. P' z
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调味料：0 |4 n$ [( k, B0 Q: V
辣椒酱2小匙
1 l5 [0 c9 e) S1 m; Q/ L+ q9 O& A$ Z1 M, j鱼露1 ½大匙
5 A2 v) U7 F k4 X: V3 Z: E5.39.217.76糖1
; O* a, ~+ w9 s9 ?tvb now,tvbnow,bttvb½大匙
# v9 G3 C4 r) j( Y7 j) G! d: t2 L0 V柠檬汁2大匙
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$ {7 T! }/ D. O. a$ M) D$ D5.39.217.76作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。, l8 V% W; t6 y5 a
2.
6 w5 ~6 A I4 C: Y5.39.217.76调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可tvb now,tvbnow,bttvb3 Y, n- H+ X, A( s
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" n/ } ]' y) I2 b% T7 g3 [: Z1 Rtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜排骨汤
6 R* Q" l/ j% W) G' D0 M. |tvb now,tvbnow,bttvb材料：
3 U/ H9 ]3 P9 w* ^9 C% \; h; h* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨300g
% H5 D/ i A& d& c6 N+ s3 jtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条5.39.217.766 c* i2 ?* S" T# ^2 L
老姜30g
. e8 k# b7 Y0 {$ f! D葱1根
4 L3 m6 ~% l: R公仔箱論壇水600㏄5.39.217.760 z8 A8 u0 H8 F- h
盐1小匙8 r. ] O- ^* d+ x+ v$ e' A% {
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( F* r* t7 ^* e4 T: z作法：7 \8 y4 F) Z/ {: Y6 a
1.
: a& G# g* O' R S$ P将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。# g: O/ C* {6 I% X1 D# p0 ^" l
2.
0 y9 g% {4 k5 d3 N; B; j青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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`0 M: o% a1 d4 V$ N, I5.39.217.76将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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