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/ I) v- y5 A& _0 F, e8 f! M公仔箱論壇木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z: j2 V7 g) d0 v6 n: r( r6 r
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效( i0 h/ v. K. D1 X0 O
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 5.39.217.763 {+ b4 G2 r6 ~9 Y2 `' S8 @
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P; _. y8 _0 ]
青木瓜丝200g; `* n3 T* O/ z/ b! }1 N; |( H& {
香菜末少许
* j% Q# K; P9 O+ m: ttvb now,tvbnow,bttvb蒜末1小匙公仔箱論壇& h" i6 U& T; @2 w& Q+ D i
碎香蒜花生15.39.217.762 |, z! P6 e/ T, B/ u [ z
½大匙
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调味料：
) C5 \4 @$ l8 g5.39.217.76辣椒酱2小匙公仔箱論壇: W5 \( d- s! R' g0 X9 A
鱼露1 ½大匙
8 Q, D8 ^9 A2 U7 d5 z$ T糖15.39.217.764 ~5 W3 y) f# {3 k& W7 ^8 j
½大匙tvb now,tvbnow,bttvb% [- y) X. O2 T6 u: D" k4 A5 v: Y" z3 `
柠檬汁2大匙
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作法：
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/ G2 x' {4 W+ F* C' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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+ R4 K" H1 c4 ^4 f. F; c- W4 t5.39.217.76将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可0 I: k% S- I1 f% ^! C) ?
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" ]; M/ K3 Z9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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青木瓜排骨汤 1 W ^- ]: i5 J
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ V" ?) O: F1 q: w% D
排骨300gtvb now,tvbnow,bttvb* m; j& t( v- _, H
青木瓜1/2条: h+ k' S+ @7 {( K0 n
老姜30gtvb now,tvbnow,bttvb5 J, X/ _+ @3 ]9 ], }
葱1根% s( V& N. w: ?
水600㏄/ U) G' c1 o! X: y. I% K
盐1小匙
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作法：
! f! Z$ _# p2 h% G1 ^* P/ y公仔箱論壇1.
# q+ _2 E! k( I公仔箱論壇将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。. Q. C) Z! j# [& f
2.
4 j( m: l ^$ g: L3 J: c+ H5.39.217.76青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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5 n$ R) R K5 b% d$ c0 g) z公仔箱論壇老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。0 A! m$ u6 r' A' ~) p! \* W
4.
/ B# Q3 e/ m, O将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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