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冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。' }" a5 ~6 O! X
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
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7 E) O, _. n, ]" b. _, F( M: k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t+ R/ K S" V- v6 g
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: N" O' U) y8 x3 v! v# v2 V) xtvb now,tvbnow,bttvb肉碎炒冬粉tvb now,tvbnow,bttvb! Q5 _. n) i# Y8 F& I) w! A
( _* S% Q; t9 F1 l# S公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S9 \3 l; b4 {; u' _: y
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许公仔箱論壇0 @) F! O O$ d E1 q7 ?
1 h* j/ m4 w% x* \5.39.217.76腌料：
! L: ?6 v; h# u0 V$ Q蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U( Q& {3 |% x$ J' d' X7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 F& |- G) z! e, B! o5 J# E
调味：
' K. z# J# m6 c# ~1 v; dtvb now,tvbnow,bttvb豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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* ~6 c% J' K- Q) r! p J- q+ u作法：5.39.217.767 k- J/ [ k. e$ Y H% T/ c/ z( ~
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。公仔箱論壇& P9 ^& Y# `, a3 q! [; F
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2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。! A) F( t, T9 O7 _1 \/ f
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+ g7 J( L- t6 y4 ~6 \8 g/ t9 B* C- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘诀：
. \' y) l0 K( ~) c+ X) m: e汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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