人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 $ t8 F! m0 W5 d) ^8 \
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
! v* m( n* D7 O! @8 ?5.39.217.76特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
: U7 W1 w5 T( y+ ], ?. J7 H! p9 {tvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
! I* |1 x* E: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
% U8 _, @1 N$ R% \! k公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
4 J; a! o& D4 v) |+ A5.39.217.76我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
# o' a3 {4 @6 D# n6 c' n3 e5.39.217.76但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇* V" E# s6 [# ~: D% q
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
" l6 e* ~( }+ o0 P, u* I公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)) ^( G& h2 b1 e* Q. E
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
' G% g& d7 Y/ s總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，4 O" r- {' `' b: k+ y ?" U7 S7 A
. E4 y$ g& I' ]) K2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
! x I- z, R; n' `, Z5 ^, b公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
& r& ~4 ^5 T a! ] T1 w* d6 u0 t1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」
) z- D' Y( r0 `* `! jtvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，2 Q/ l( ^1 w$ G
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇1 f9 y8 @/ L8 o. C9 ?9 O/ B
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，1 k T. D( U( F+ v- M8 R$ r1 z& k
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.76- |- F; ?% l0 W; C- ]# s1 o5 a
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
: k) ]+ [ a$ C: c. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 I& b- i8 x( y5 P# B$ H
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？4 G; ^7 |9 o5 w. x" j
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
% g1 |% C# M6 ]# r公仔箱論壇「你管別人什麼想。」4 F( F; S/ {/ H
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇* d6 J. j, ?: J. m a" z) S7 [
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
5 N1 q6 ?7 ?: ?4 M4 j% |就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb4 b& M% H' [2 i& q* I3 t
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
9 O' y! H, p" Y; l# B& T公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇) v: g$ t) R3 J
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
8 e& ~ Q: w/ r" _* {這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。公仔箱論壇& e: F% M( Q* J! ^
/ z0 I. Z; Z7 S/ r! K不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。( R7 g. c6 v- ~. a |' i, g
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k2 l; L% e, a2 C
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W V' G& G @# V# z" v
. Z. u+ \5 A/ ^! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
2 p, G$ x& d7 n9 `; V. K7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇) E/ u: O9 I2 R, r; V, _
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
5 R& T, o. {" _$ r, I: T「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
+ x# X& |( O8 l l5 [5 t. p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m$ z5 V- h! I2 N- W
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u5 L; \; i& O
尤其在日常言行上，稍不恰當，
7 x H7 \% ~6 Z1 G( r1 M就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, b5 |6 l7 y9 S3 A( `
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.76( p+ A- L7 o* D' I3 z. ]
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
/ f( A/ T# ?" ~ h! f5.39.217.76而造成屈辱。
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+ H, N9 j5 H9 H' y有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
& s ?! a E4 S* L* p- T2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
( p9 H2 H" {7 |3 S: D4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 v9 @, K9 y8 Q w4 v9 n
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
+ t/ z b- F' ^7 ~ s& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 y. d/ X$ e) [; U
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
- d7 i' R' T8 {3 ]) o2 K0 g: Dtvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
0 v' u4 s/ ?; k9 S; F) L* w" f" atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- W6 u! x. O
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F3 [5 |& v8 k ~+ N1 @: z
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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% `9 k0 z$ P, T/ `公仔箱論壇他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
( _+ N2 }. x- ~' `. c所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
' y8 A( `3 Q: atvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
2 y. H5 M6 b! V4 V/ B/ I# e/ H7 Ztvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
, f* x r" x& o* _* H1 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \+ D( i& U, H% Z2 w$ ?3 C
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
8 S7 U/ u, p6 @3 O5 E0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y8 m; R1 i% W4 {我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
' @0 N2 e5 Y2 d5 b0 ^. y% P毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
4 T2 _" `6 A+ _& x$ l* ~, ?3 g+ v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% V2 h" {2 m
然後培養一些你在業務工作上的優點，
h0 m4 u* k q& O, `5.39.217.76例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
1 q+ P- \! _& y7 y: @, o. A5.39.217.76讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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}/ D+ V3 z, d K2 I$ a( ^0 c" D公仔箱論壇化缺點為助力。」5.39.217.765 G: K) Q U j L- s
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
$ W4 _- u& E/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^$ d/ E/ g; R+ \" l
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。$ C6 m# n# L9 v7 }6 `0 B
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
( K# _: U$ E* y4 Z2 v; X! {公仔箱論壇人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb u6 o6 ~& ?. H/ U( X
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
; L0 y# p& K- V: L! D公仔箱論壇卻反而減輕其症狀。
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9 X( s5 {) D, {) _4 b5.39.217.76由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。( y0 w5 Z; r% w# O0 E6 f+ o
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
8 ?' N% C( I f' M8 T8 T& k公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
1 s O+ M3 K" _! ]2 V- k+ u( w5.39.217.76但不能因錯誤而羞辱他。
* g+ {8 z) h0 G; M公仔箱論壇& s3 m+ [* d/ j' n& T' N
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇& _; W# G" j* R" U8 N" _
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，tvb now,tvbnow,bttvb+ {* o: w- a# b! m$ u+ t3 ?
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
8 \8 H: ^0 S% ?; G9 L. G/ G; _" T請注意！了解別人會怎麼想是正確的，7 ^. Q* @9 V7 c' ]
公仔箱論壇! m# w* G0 v7 i5 S/ n
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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