香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。tvb now,tvbnow,bttvb* m' _0 `2 ^8 M0 Q' ^
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g# w1 [- M+ D- L6 Y9 e! Z
# a; B3 C8 [0 d1 `7 d2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
% }/ Q+ R+ A6 l" x; B) L2 h* a- s' [
?; z$ p! v# I" ]3 ztvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.762 m. r( Q- M& x }) c5 ?
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb' T0 R3 e% S: f! ], n8 w' `
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。公仔箱論壇+ G9 w: P& f$ u
清炒西蘭花5.39.217.76% ]5 u6 i ]4 n4 t* |3 \+ s
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
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5 E: x6 i0 G {* e$ U) c2 [9 e- v1 u公仔箱論壇1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。- l3 p- i- F7 }" W6 c [
8 [7 z. |) i8 k- g3 @3 _公仔箱論壇2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。公仔箱論壇: Z9 o \4 j8 p) K0 w/ C
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功效：防皺，抗衰老。1 d# o( Q0 N1 r f* F( V7 A
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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