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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣5.39.217.767 o1 v2 ^( A. y  l9 Y

3 a! N8 n! G$ h& ^' }6 S 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,tvb now,tvbnow,bttvb: u, k% s  l8 B7 N& q+ |- r3 p
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,公仔箱論壇7 |" F/ ?+ y3 b6 q+ X
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?
( ~# }. `& J9 ~. n6 J+ J$ e. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f) h" {4 g' R5 a) Y- |4 V9 {tvb now,tvbnow,bttvb 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 t9 T( [* \
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
1 `; ]" ?. A0 P1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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) f2 J# J$ B9 ]% q7 M3 E 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
+ V/ J& h: @" y, X( a1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。公仔箱論壇9 S: J2 H3 M8 s3 [) O
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,
  _/ n/ X5 w2 I# S9 F4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,tvb now,tvbnow,bttvb6 [/ b+ z9 Y- |# I" Z6 ^5 o
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 N/ R9 Y, V, m" J: Z$ A

% x4 T1 @5 J" \: u4 z, T公仔箱論壇 正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。2 o; M& }' ~, @0 N0 _, G, v
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
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癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 N4 T7 X2 u9 R
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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8 \4 m; b; n9 y) |5 ztvb now,tvbnow,bttvb 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,; G0 e1 L. S! D" _" T8 u2 q) v  ?
幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。tvb now,tvbnow,bttvb' y8 r5 t* C) j9 \0 p
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。
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鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,tvb now,tvbnow,bttvb5 e, Z2 m6 _7 k0 x! f8 O  O
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。5.39.217.76! S, G! m3 [+ N, P
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
  P; M- k% K2 [8 L( ~! N3 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,  {6 _& L. n2 P$ J9 n- Y
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。/ z, I* W' e+ Y( I0 T$ t* n
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、5.39.217.76+ o: D7 t: A* ]
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,公仔箱論壇( H& y; K  A- Y/ s1 F
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
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鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、5.39.217.76% r  g" M) D  D9 [
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、5.39.217.76* W' b3 M$ [# j; b
蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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( o" S9 p# x6 Q- ?5 c5.39.217.76 食物中鉀與鈉的比例TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h3 x0 ~6 n+ r: s* |
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
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9 o' E. l: ~, ~. w, w3 e+ Y 植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
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南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),公仔箱論壇6 ]1 w3 a$ E1 _! `2 q% m

1 u$ C+ ]+ g4 B; U( a3 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃豆三三一,公仔箱論壇. Y+ g0 z3 }3 d( p/ j
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香蕉三八
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' }. A" r: u0 S2 n0 ^ 橘子二二一;5.39.217.767 v7 V/ E7 X. e
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,tvb now,tvbnow,bttvb# f. F3 w6 e5 i# z
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,5.39.217.76& z" Y" j$ \8 ~+ x; v
都在一以下。- }9 m9 \2 K  L! E  [" H! |

' O# M/ z, _/ A& W4 N5.39.217.76 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,公仔箱論壇2 t, H6 p  d& D" F/ s1 I6 w. @. v
必須攝取鉀,排斥鈉。
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+ D, Q0 ~+ c2 j1 }. k9 x5.39.217.76 細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,
# k9 M3 X0 {; B" n3 _6 J/ _0 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb6 C9 D7 n4 _6 a" q* E. q
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。5.39.217.766 F1 ^- p- i/ u# X
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇8 ~0 @5 H" X" x" }8 m1 Q

) b) O% D0 u% btvb now,tvbnow,bttvb 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,
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素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、公仔箱論壇6 W4 ~8 t* x9 P
心臟病等越來越普遍了。4 ^9 X9 r) b" |+ [" B* l+ E( o1 F
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
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大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,5.39.217.76  r- {+ R( G% K+ |: c
即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]. a0 {) [' c: s1 p
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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