腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。5.39.217.76$ z+ G! x3 w) a
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。5 P ^+ C0 }; d
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
+ g9 X3 h+ J6 k4 L4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
# o! l2 z" b1 H r0 }原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。, t' F, P9 r; K/ }. D
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。5.39.217.76 ^: ~+ D# f5 u& P
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
b! J/ A: [0 ]( {4 }tvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
x8 x Q0 m" S0 r, d以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。3 n5 @+ o: |8 L' G: o4 K3 z: `% L
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。, v9 U: x' R a2 \/ o
【清腸排毒歷代名方】
% X0 {/ W& H8 U* O5.39.217.76★五仁粥
0 ~( k( q3 D( U Z; y# O' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：宋‧《太平聖惠方》/ m* e! V- {% D J5 B/ G& s
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ T9 A( W6 @6 d/ y
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。5.39.217.76* ~8 y4 u' j' }& s. H
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
& ?: {/ n1 L- ^( j5.39.217.76功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~8 K4 @) ?& [) [: v5 s0 G1 k/ A, v/ n
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb n! }" M( g# v
★增液湯
9 ^3 p% q: i0 p5.39.217.76出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
. I7 {2 r' s$ F! m5.39.217.76材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
1 ~$ F- k# U4 x- d( i8 b& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k1 m/ L3 ?6 F/ b, Q" m' i
功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb l; Q1 b: p1 t# a
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。tvb now,tvbnow,bttvb; o+ g1 g$ M2 B; u; f# X' Z
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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