【華人健康網圖文提供／VOGUE】提及酒釀，或正名為甜酒釀，總讓人想起搭配著湯圓或是蛋包入口時酸酸甜甜的滋味，在寒冬中吃下肚，全身都溢滿暖呼呼的幸福感。小時候覺得酒釀是一種甜點，長大後發現酒釀也在中華料理中扮演了提味的角色。但其實有著「可以吃的SK-II」美譽的酒釀，對美容養生的助益可是多到超越你我的想像。
& J- i( L! N7 H. r9 V/ P5.39.217.76 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法公仔箱論壇) Q7 U, ~1 b& ~7 ]7 K% o( l& X% K
從小看著爸爸做甜酒釀，長大後也跟著接手並將家傳品牌—自立甜酒釀發揚光大的龔詠涵，有鑒於外界對甜酒釀的一知半解、甚至是誤解，決心將過去10年間所搜集的資料做全面性的整理。
5 d% P: y! z" f+ C, y4 J+ etvb now,tvbnow,bttvb在學時念醫事檢驗的龔詠涵，除了特別尊重數據分析，也同時融入中醫養生的概念，讓這本號稱華文出版界第一本甜酒釀專書的《酒娘心:從眷村幸福酒釀開始》，有感性的酒釀文化分享、理性的成份與作法解析，還有多種養生秘方、與搭配四季節氣的創意吃法分享。tvb now,tvbnow,bttvb: N* k z) g$ B. \3 D2 ~
1.甜酒釀是什麼？真的含有酒精嗎？
* V1 j! F Q& d; v4 Z3 d甜酒釀的由來已久，而且原料非常簡單，只有酒麴、圓糯米和水，一般認為甜酒釀產自於釀米酒的前段步驟，因為甜酒釀是圓糯米加入酒麴發酵後的食品。因為各地口味喜好不同，而有偏甜、偏酸不同口感。甜酒釀的酒精含量微乎其微，才剛發酵好的新鮮甜酒釀的酒精成份低於0.5%。
8 D/ k- {4 Y i" ]( W% [公仔箱論壇2.甜酒釀的營養成份與養生功效
& [* W( D: r) h1 Z4 v! l5.39.217.76甜酒釀的營養成份多達數十種，包括澱粉分解出來的葡萄糖；脂肪分解成各種脂肪酸；還有維生素E、維生素B群及鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維；對體內環保、活絡腸道特別有助益的活性益菌。
8 m5 N6 o, k6 U/ u: s& l: b; ~tvb now,tvbnow,bttvb 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法
k6 c; [) ^/ j9 X' u# |* Z公仔箱論壇糯米中的蛋白質還會分解成18種小分子胺基酸，甚至分解成更小分子的胜肽。經常關注美容保健新聞的你，想必現在就可以明白甜酒釀對養顏美容所能提供的幫助，「可以吃的SK-II」的美譽絕非浪得虛名。
4 i8 P0 Q- d+ L7 u( v# Z5.39.217.76甜酒釀的珍貴之處更在於它能提供「全方位的調理」，因為糯米的營養成份已經被分解成細小的單位，讓身體能更快速地吸收。因此無論是成長期補身、產後調理、豐胸、抗老、增強免疫力、恢復疲勞、促進新陳代謝，甜酒釀都能助你一臂之力。tvb now,tvbnow,bttvb# g6 P1 |1 S) s% K* {
3.夏季消暑，甜酒釀的三種吃法
6 X9 M3 F' @3 w& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜酒釀不但原料簡單，吃法更是簡單，像我們從小吃到大的酒釀蛋和酒釀湯圓，只要把主要食材煮熟後，加入一瓢甜酒釀就算搞定。但夏日炎炎，其實甜酒釀也有冰冰涼涼的吃法，讓你同時消暑又吃進健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r4 S1 p8 x2 c$ a7 N2 q
果漾冰酒釀
; ~" ~; T/ ]2 W' u) l6 Z( J6 X5.39.217.76材料：綜合水果罐頭兩大匙、甜酒釀一小匙、冰開水或碎冰少許9 M2 S& Q# |" R
作法：公仔箱論壇8 g1 B& b r% @) |$ D
1.將綜合水果舀入杯中, y6 ^0 T! @5 ~; d, {
2.倒入少許碎冰或冰開水，調整自己喜歡的甜度和溫度8 h- P7 w* }( K- M h- V
3.將甜酒釀淋在水果上扮勻後即可食用公仔箱論壇2 k& }9 Z; s2 ~
 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法
5 P/ t7 T, I; S `平民版珍珠燕窩 銀耳扮酒釀
9 a# O, |% g ~. O# ]8 ]材料：白木耳適量（先煮多份備用）、甜酒釀1/2大匙
: \- E! ]2 o+ C8 _; i# q {5.39.217.76作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z" _& S, t2 I ]/ \+ l
1.白目耳洗淨後泡水1小時，期間要換兩三次水，待柔軟膨脹後。去掉硬蒂，以電鍋或燜燒鍋煮至自己喜歡的軟硬度，放涼後連同湯汁放入冰箱冷藏備用。, i" K1 ^1 ]7 {5 j0 _4 j+ [
2.吃之前將白木耳連同湯汁舀至碗中，加入甜酒釀扮勻後即可食用
$ n, k1 M8 Y, B, e7 n酒釀早餐 營養補元氣
2 h9 W) L, \4 k {5.39.217.76外食族或無法開伙的人也可以享用酒釀早餐，你可以在沖泡麥片中加入一匙，扮勻後食用，既能代替甜味也補充營養。
* b2 \0 n; i8 \7 q# a3 H4.吃甜酒釀的注意事項
, T& w) T* \! d) j4 `1 Z) d i& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然甜酒釀的營養成份高，但酸酸甜甜的口感容易讓人一口接一口，反而對身體帶來不必要的負擔。其實酒釀真的不需要多吃，一天以一個湯匙的量即可，每天吃不間斷，很快就能發現身體有所回應。如果想多吃，一天也不要超過三次，食用時間平均分配。對酒過敏、糖尿病患者食用前需詢問醫師。 |
發表於 2015-7-10 09:10 AM
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