黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb# K5 y; f1 v1 E' ?# v0 J z
好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: u% v+ S5 z3 G
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。% k/ `; q! o% w# |# x) E
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好處2／預防癌症
. \: O! c0 a1 n) U+ K豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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) G( f( _) D6 l- l) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P6 r, a; d, E* y! H
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂6 Z( Z/ R' x9 N0 F+ ?: y
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) |* a4 R" u
, t$ I* O/ N' l" a$ @: p5.39.217.76好處5／提升記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T# d! E% W) J$ {$ f1 y4 g
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
: H' ^, `8 y, I# D k- i5 m" w' q★山楂銀耳豆漿
4 ~! F7 e0 s9 \5 ?1 \( e消食祛脂＋開胃保肝
* C) A# s* B, [6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q% @3 C# o: b材料：
% d; @8 r" M( ?' M! ]6 y( ltvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M& Q' b4 C* I* X
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O' w' ]* U1 g; n! n( F, i% U
蜂蜜2小匙。* J8 |0 H* Y$ ~9 Q4 r x
公仔箱論壇5 J Q- y: i( X# n. d% ^. e6 u! C
; r) W* L+ V1 {tvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.76% v0 M! b% I' Z4 I* B
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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4 W+ \* r P" X9 m2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。- s3 A9 p$ ]# Y# h% t
7 x' r2 s+ R4 j {) N. w& X& O3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }" [. V; t' B* Y
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( r$ @! o- o' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：
- [1 @. z; o/ [9 G( Ttvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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# a8 n: P4 o- J; F; a6 S4 H* htvb now,tvbnow,bttvb保健功效：**/ K( o \2 Z% T- J, G
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T( j L2 e2 B* |1 s
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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