黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
2 G* |# M' p O( j! t& m2 p+ q1 M5.39.217.76好處1／降低三高
' B' j6 [* V( G7 e7 atvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j" ~+ G5 Y; i" s% f9 i
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好處2／預防癌症
1 Q4 u- ` j7 b9 o# |' c$ P5.39.217.76豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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: H3 I5 b ?) n9 M. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚
" n, k, u) l9 f) G' D6 b( i6 f5.39.217.76豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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0 Y3 r/ S+ I1 v$ ?1 s# y! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E3 |4 l4 f( S7 y a: G s0 H# Q. s
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
/ O' `) u6 U3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 T8 [. P6 T4 b
好處5／提升記憶力7 l* \* o7 f" m
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇$ B- R& U! s: B f' ^- w( z
6 d, h) Y/ S1 G1 J6 r+ p5.39.217.76【簡單做豆漿 健康靠自己】
& e. U9 A( A2 ~% Y/ u★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇( c( D3 [' t0 b2 _
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：0 n8 j+ q! A" G9 s# [( Z
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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/ \5 T# a# h* s) _" ]+ }, r- g& a公仔箱論壇調味料：
+ E C4 P" e5 I0 G8 u4 r/ I, E蜂蜜2小匙。
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# s/ e$ }# t( ^% T- G2 q公仔箱論壇作法：
! ?5 k# X! K1 P1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。) N" g# Q! r7 c5 M9 v
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i6 S" v3 v: _! V F
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' o7 ]' s! R( i3 U5 u; j5.39.217.76營養成分：
, v: {& ^! B& i# V5.39.217.76熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvb now,tvbnow,bttvb( \5 m% _! K' }
* K" X' O; O& V4 K, C+ F& {2 F5.39.217.76保健功效：**: I% j1 Q7 `' I! a+ o3 f
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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