天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
' ?. {* d3 G" n& X5.39.217.76& u5 \- H, [/ b7 H& [2 c: `; |
. N2 R) P* i) j8 e+ [4 h: E( l睡覺常張口 小心喉嚨長繭5.39.217.76$ D) ^7 t4 P) H0 f6 H1 e
/ E5 j. U. p3 \# m; _% N% `5.39.217.76中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。( r; b3 A# W6 s1 _" j" @, l1 h
" s* j2 M, _5 Z
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o0 S; \( g4 f
% A* y. s Q8 j9 [, D' b5.39.217.76【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
/ V% F7 L0 p0 E5 b# _4 d" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R: x. A9 P# y4 M0 J公仔箱論壇1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。5.39.217.765 A5 k1 G: R+ I9 P
公仔箱論壇6 I% B" Q) Z7 w1 x0 \+ P1 N" @. h
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
! h* T8 ~8 p& }, a公仔箱論壇, L3 N" f' m4 B A5 }/ _
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。公仔箱論壇) e: W$ q* q w1 N5 D
" d3 H+ N Q& h, U1 e9 `
5.39.217.76" p5 b- E, y9 i( q7 w
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：公仔箱論壇" U; g9 H1 j: o0 y" V
9 y5 N2 N" s2 ]( t7 m+ Q
1.潤肺化痰茶飲：
0 w3 S' G1 V' ]! d* ?% a公仔箱論壇# a+ F* x3 Q/ G' J' S- Z
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。公仔箱論壇 S6 i2 M( W. V5 m0 Q A. ~' t& F- k
' ?: R8 f6 C5 D公仔箱論壇2.健肺補氣茶飲：' G$ W) S" o8 K5 m" s2 {* M
tvb now,tvbnow,bttvb ~# ~; }5 Q. N' C5 g4 ~9 B
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。' H: {0 S$ ]7 l! t/ k
8 \4 G& h4 T# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V$ M# A6 x& j( \/ z6 x
; O y1 Z9 X* t: {% d功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 8 J% m) x6 o3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @$ M8 d5 w7 I* y4 i# [
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
, r5 X" H0 x6 Z
& [6 s; u6 b6 ], i( f% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
, B Q0 Y) \+ o2 j* }4 ~& ^3 x公仔箱論壇5.39.217.76- F. S3 z' o: W+ B5 n! H) \, L
【中醫師小叮嚀】：
6 T S# \: a$ x; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a: W0 b- J* M# N( M6 I6 s$ t% L
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
8 g; q+ g$ Z3 `5 r0 d5.39.217.76 |
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 