天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
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5 {/ c3 D3 ?7 h2 A8 f2 P- rtvb now,tvbnow,bttvb睡覺常張口 小心喉嚨長繭
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D/ ^& f3 X, r. h ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。8 R. {+ M- m9 s' X$ i
9 Q$ C* e d, d" O) Wtvb now,tvbnow,bttvb事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
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( S; a$ B( a- z: U5 f9 n( O公仔箱論壇【保護喉嚨 保健3招小撇步】：4 n d C) N0 t' w
2 Q7 P2 A B; t# Z$ F zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
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2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。' P" y$ E9 N- Q: l9 a# {! ^, K8 j, Q
6 g. X( G* P. A$ @3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。, y& C2 A% r6 l4 ?* ~
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: H$ o {9 @: A- _! F0 v+ ^% x公仔箱論壇【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：2 G3 @$ g! e4 B% K3 `/ |3 ^2 ~
$ T% t, h: `, D( P4 D0 Etvb now,tvbnow,bttvb1.潤肺化痰茶飲：
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中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B N" z1 D. _( j% n7 o
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2.健肺補氣茶飲：1 i: R% ~0 G# _, A; w
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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' i& T6 \; w _3 d, u; u3 G) qtvb now,tvbnow,bttvb功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
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2 z U( ^# \" }( P5.39.217.76位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }3 E# @( I8 J u" ^
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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% E2 g- S1 e4 s5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：
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睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。公仔箱論壇4 l/ ^/ d9 [& I) o9 S
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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