能夠清理血管的14種特效菜; V) F4 B* p+ _: b4 U
1.小白菜：保持血管彈性1 E# `( a- A$ q& {
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，; K+ I+ }! A/ X" V
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
* A8 x8 g9 b6 T o0 n' v" Rtvb now,tvbnow,bttvb以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
7 ^3 c% e9 u8 r: n8 s* A ]9 E- A公仔箱論壇公仔箱論壇" l/ K p9 i! ^, l% n) K
2.花椰菜：血管清理劑
5 l o! s8 Q6 j9 }& A, o9 N2 e1 D公仔箱論壇中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
. ?0 {" u6 |& }% p. b5.39.217.76不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \3 T! Q3 k- O
5.39.217.76 f$ L; Q$ d9 Q6 g% A5 s
3.芥藍：軟化血管
& Y2 Z' P* Y/ n8 b- \2 x芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
' ^7 _- K9 D' @ [# l! w2 r$ X5.39.217.76- t, A; P: u$ }" ^# _! Z
?4.西蘭花：血管清理劑
" [9 O. ~3 V4 ~9 ~. G! _% |西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，0 K/ | {: g. X9 X+ Y
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
; X6 f4 w& G" J& a. l Y/ k# F) b因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇! e4 O/ H. M- d( O% D+ [+ t( Z& Q9 l
5.39.217.76. B2 a9 l4 `7 A4 Z% c i: W, `
5.蕃茄：抗氧化
& i( K: V3 [2 Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
O% G6 A; ~/ ^8 l* Y公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
% R4 p2 q3 @+ T1 s6 qtvb now,tvbnow,bttvb$ `4 p% g7 M3 e# f1 @8 E/ C
6.茄子：增強血管彈性* X1 ]8 T" n8 u2 U# p' @/ p
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
! p) H$ V; E% Z$ Xtvb now,tvbnow,bttvb還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
* G- |2 B0 N. H. w" s0 E6 B* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w0 c; n4 J6 G: K* btvb now,tvbnow,bttvb7.?胡蘿蔔：排出毒素
7 z8 j! L8 u& |% t" @胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，6 b# @3 Q1 ?: `6 K
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
3 M+ p* R: }& u1 \, o4 vtvb now,tvbnow,bttvb/ g& P" k7 ~5 O# T$ F6 S: G9 p
8.冬瓜：預防動脈硬化, \# l9 g: B$ G; r" n
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
- H, h6 Y6 C: m; ]不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。& ?8 ?4 v! _( r- v/ \$ c0 q" j
Z/ R$ ?/ t' W公仔箱論壇9.玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb r* D: K, u6 u6 A: a) {
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
( J* ^9 n# o7 \2 t4 ~6 J有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
2 l6 V! C* b1 d4 r5.39.217.76公仔箱論壇& F0 V) m; L+ A+ v& P- D
10.?洋蔥：抗動脈硬化
1 G7 i! b/ a$ f) \; _公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
) f c: p; T' Z3 F+ ]& M/ T h2 }% \" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
* N' b! P' v. t! N+ x2 Z2 y3 k
11.大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇 j' v4 B6 |4 V+ o& Z/ `2 t
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
, Z7 N% v5 }" a- X7 e( ?% A$ K! |從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( q6 O6 {6 L9 f6 d
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb; k. ~% R$ j4 v6 `, |
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb+ R" G9 d8 t1 ]. X) H7 Z
9 I* |8 \2 M3 ?% r6 {! ?12.黑木耳：排出有毒物質! V3 s- l* K3 W# J0 i: A
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ I1 U# F3 |2 Q
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
2 e% a5 A# j4 d% m3 m4 [公仔箱論壇再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。5.39.217.76# L$ {+ P, B8 g4 }
: i' C9 g' M) B3 Y+ stvb now,tvbnow,bttvb13.海帶：防止血栓
: Z6 \& X" @0 D$ v! Ptvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
3 m, M5 ]' T2 J: @" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇6 j" S; ] g* z' `) M" t
5 a* c) f2 l9 e B4 V% T i) }0 r5.39.217.7614.花生米：清理血管壁公仔箱論壇 P1 _7 L: _; u* G+ H G
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
. w& d6 F3 t( X* q3 N& d7 ~7 `5.39.217.76它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
| 
