能夠清理血管的14種特效菜 Q- Z( a8 g! u$ t$ r
1.小白菜：保持血管彈性
2 A( f* Y4 m0 {5.39.217.76小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後， ~) f# S3 z( i& K. @
可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇; ~ v( O, ~+ |% H
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。( R3 U% N6 x! `4 u4 D* K
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2.花椰菜：血管清理劑
( j- g) A- n% o8 `1 stvb now,tvbnow,bttvb中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，- O. s1 |, W; v# C" H# F3 j
不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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, ^; M6 X, T) k; s, ~& @$ n1 Z! @4 ftvb now,tvbnow,bttvb3.芥藍：軟化血管
8 \# T3 u8 @$ Y+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
) r0 T$ \2 [4 r# H: L/ L! r: H2 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `; M+ S* l1 p0 I3 @2 v
?4.西蘭花：血管清理劑" X( C/ Q8 S* s. I! ~. |, h2 A) g
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
7 d; {# ~$ @; V) htvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
L7 P% V! T0 m( w% Y5.39.217.76因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb" N0 X5 B0 K& Y" R; |' F
$ q3 f! a; g9 L, a+ `1 A/ `5.蕃茄：抗氧化5.39.217.763 L/ X6 V6 r. S! R% X
蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
1 g2 w* o, Y8 J r2 a( r$ ]- R9 J; ptvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇% A& J; \- c! I$ t( ~) A
2 ]! N V1 T# Rtvb now,tvbnow,bttvb6.茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb8 j( v- ~% d+ ]# Y7 s, Q# X+ L
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
, n8 |% g- B; p4 u3 _. x6 b! `5 o6 i還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。* Z* E. m5 O/ b# |
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7.?胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb, k2 N" r- ]( _0 s X: D
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，
9 ~+ H! u9 d2 _/ {( r8 m5.39.217.76有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
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0 B1 y3 o3 ? {/ u+ p3 q% N( k5.39.217.768.冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇8 g/ q" p- u" X/ G
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
, G8 e6 Y ^5 O- D; p7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb* I- L/ r1 [( W- T
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9.玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb- f4 P' M G+ B9 s
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。tvb now,tvbnow,bttvb/ r1 a$ Y3 @0 c0 Y; x. ^2 ?) \1 n
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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10.?洋蔥：抗動脈硬化5 V+ ?9 n* Q( X) q8 g, }4 o
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
$ ^0 w3 J9 L) \9 Z減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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$ p. v$ l; c& Q9 E' F# {0 H5.39.217.7611.大蒜：防止血栓形成
/ F- \/ m5 `3 u" _7 ~" \2 u9 ~9 |/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 y* y- O6 M5 Y5 H% y% f) o- N& `5 M
從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。$ K1 }6 ?0 ?8 z( n7 \
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
( Z1 }: U; @& w1 Z' w. c可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
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0 O i8 H7 `9 l$ n% o. Z9 E12.黑木耳：排出有毒物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B4 }! z7 T5 c" K6 c Y
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，7 v4 z3 E' z& k
將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
8 ~, |) A+ i. i( `3 D- a再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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13.海帶：防止血栓公仔箱論壇# h6 z! U/ a. Y
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
; g" o, g- b L5.39.217.76既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.763 F1 [! D7 o. u1 ?! ?% y
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14.花生米：清理血管壁
) ` k- Q* k2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
* G/ V9 w- O7 |9 V3 Q/ D+ M5.39.217.76它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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