美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a2 u) I) r6 E4 W+ {
% Y1 s$ `0 H B2 T: ]: } x8 A) t; i 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。9 T/ O9 { n e4 t) p
* {; r0 k( z) y" d& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。6 B. b1 `7 G; F$ L
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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0 ~+ T, |/ i4 K% F公仔箱論壇 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。公仔箱論壇6 |+ k# o: v# B2 f M' x9 n3 l
- }/ U1 D. S, o- B 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。5.39.217.76" ]; y+ d$ ?4 _3 y) h1 T; g
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
+ l9 K1 Q2 `3 p- q X" _% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U" w U( H4 N3 v I. D: U" z
第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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8 p6 F: b* A7 S% |6 f5.39.217.76 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。: A6 g" T9 O& T3 ~1 K
( v- D& d' I o/ A, T) S, S/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb3 U8 a* v. x2 d4 n
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。tvb now,tvbnow,bttvb N; w1 |+ y) J& [2 E/ s
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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