美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
2 R% Z/ ~2 Q4 D/ D3 Z& ^tvb now,tvbnow,bttvb
R# z. i7 b+ L0 r 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。tvb now,tvbnow,bttvb% M7 J" F0 o; e c2 }
, M* @/ z/ U3 A. v ]# ttvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
8 s' q' N7 @4 U- Q9 n& T7 b, T
1 ]3 m( }5 \$ |8 R, _! l5 n, Atvb now,tvbnow,bttvb 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。$ m: J# j3 R, Y, l: ?" @8 @4 e
/ C! W$ W: q' Y& a" t9 |1 k7 f" Qtvb now,tvbnow,bttvb 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
: R/ x7 c6 w- X/ o7 e+ `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _% A5 n5 B t o' x# W
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
; z4 y+ i" ]* ]: D0 f公仔箱論壇7 d2 N1 h/ _& {
第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
8 }/ m$ y8 N$ e) p0 C. Itvb now,tvbnow,bttvb
; k' C9 i0 q, Q0 _公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。( q5 X. I* D9 y, o
7 e6 a, B' D1 B; \ o* e: ? 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
: q$ \$ u. N. d( [. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N5 e( A3 w- J公仔箱論壇 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。2 C: r; q6 p; @ u. Y5 X9 M) l. y5 h! O
" J1 `9 t" b/ B5 [0 e9 Q! D 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
& h1 L2 z" @# G7 [, r- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h+ o$ ~5 W# {& R" U1 t5 m
6 k3 x1 X; T4 a x3 l: J0 K# _! x4 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 |+ h0 I x7 y( {) h) o
2 m- }# u, E6 y+ x) ~4 i
; v, h5 X# o1 N9 b4 X! @
: K, s' W4 S, e# a I+ ^
這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
| 