天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D1 h( w6 w; d# q6 D/ L" v" t
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2 w) U" f; ]% R* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺常張口 小心喉嚨長繭 H) n5 g6 p' \1 ~
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中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb# Q; j8 D! B* B* D
7 `/ ^. }* N+ Q) m8 P公仔箱論壇事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：tvb now,tvbnow,bttvb1 l @/ z9 Y( x3 k
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1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
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" o( S# y# p( u7 L* Q公仔箱論壇2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
* u" C, m# S: C: H7 `, k7 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# G* d5 a, t. e+ O- f
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：公仔箱論壇6 c5 l6 u& _( p( d3 X+ M" w
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1.潤肺化痰茶飲：公仔箱論壇2 o/ i" s5 v8 P; M) V' e7 ]& A( T
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中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。公仔箱論壇8 w7 n) |# v& X) j5 h+ [
, f. b1 E5 W9 C3 C( T) U& z1 q2.健肺補氣茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb) N( O: B, z9 U# Q# J8 u* u
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^* @+ J) U1 U o2 M1 k
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥/ `4 S( Q# b" h8 s4 G
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功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
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/ |* w# Q9 }. w, r& }/ u) W5.39.217.76位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G' c7 n: f6 U- W
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。公仔箱論壇 \5 H0 D L @2 P! K. f/ H
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【中醫師小叮嚀】：5.39.217.76& ^. N6 {3 x5 A/ F8 C' x
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睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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