1.香菜5.39.217.762 t# C2 q) K$ b+ {' C/ ~
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。7 D! r/ ~" I9 G: T
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Y+ \" M; O* g2.大蒜5.39.217.760 L5 g' l8 @, C% F/ f+ O
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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8 Q2 c" q; j1 c: C* Y6 ~3.薑
3 L" v9 D! R1 }+ F, s, R公仔箱論壇薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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% j, n8 O/ _% ^- I公仔箱論壇4.高麗菜
9 C6 q0 G/ ~, E9 C1 Rtvb now,tvbnow,bttvb除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍
% [! m2 n u: o/ c Mtvb now,tvbnow,bttvb美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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2 C: ]( c) y' a' S6 D6.海藻
& ~/ ?: l+ h# `* [( v/ c- otvb now,tvbnow,bttvb海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜
4 f, H. J! J$ w9 ~公仔箱論壇只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H) s. x; U J9 ~% x
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8.酪梨/ y1 D' G9 N+ L( l- S
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果
+ J- }) d5 U/ }& w5.39.217.76蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚$ F3 `3 y9 q0 ] O
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
D8 S7 b: j2 s5 w4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76) f6 y. r$ O( m/ \* Y" M
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! E: h* G$ t0 x+ W# S4 Z11.檸檬tvb now,tvbnow,bttvb. N( i3 f$ A! t8 C+ b9 W0 j3 w1 g
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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" W- @0 F9 `$ x8 V X/ l- Z12.綠茶5 Y U. E2 D7 E
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。tvb now,tvbnow,bttvb9 f" l5 a! X$ o- J6 ^9 f1 T" h
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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